LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN AKUATIK RENANG - SARAWAK

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 22 Ogos 2015

Masa : 7.30pm

Venue : Kelab Golf Sarawak

Jurulatih : Steven Lau

              

Kehadiran : 9 orang (6L, 3W)

Latihan (7.00pm - 9.00pm)

1. Yoga

2. Warm Up 300m

3. 4 x 50m Relay (Freestyle & Ind. Med)

Ujian.

Tiada

Pertandingan

Tiada

Peralatan

Semua dalam keadaan baik

Kecederaan

Tiada

Program Binaan

Tiada

Ulasan

1. Latihan yoga diadakan setiap hari Sabtu bermula 7 - 8 malam. Menurut jurulatih, sesi latihan yoga amat baik untuk menenangkan fizikal atlet. Bayaran sesi yoga tersebut ditanggung sepenuhnya oleh pihak persatuan. Latihan tersebut adalah khas untuk atlet renang sahaja.

2. Latihan yang dijalankan adalah terhad kerana masa yang diperuntukan adalah sehingga jam 8.45 malam.

3. Seramai 39 orang atlet yang berlatih di bawah persatuan termasuk atlet usptn

4. Seramai 8 orang atlet elit SUKMA berlatih di PLN tersebut dibawah seliaan Jurulatih Luar Negara MSNS.

Sekian. Terima kasih.

Mohd. Saffuan Abd. Razak

Pegawai Pembangunan Negeri

USPTN Sarawak

Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang.

http://usptnswk.blogspot.com/

https://www.facebook.com/usptn.sarawak?fref=ts

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK - SARAWAK

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 22 Ogos 2015

Masa : 10.30am

Venue : Dewan Gimnastik Petra Jaya, Kuching

Jurulatih : Bogomil Ivanov Momchilov

               Gergana Kostadinova

Kehadiran : 16 orang (2L, 14W)

Latihan

1. Vault

2. Floor Exercise

3. Uneven Bar

4. Balance Beam

5. Pommel Horse

Ujian

Tiada

Pertandingan

Tiada

Peralatan

Semua dalam keadaan baik.

Kecederaan

Dua orang atlet telah menjalani pembedahan lutut dan beransur pulih.

Program Binaan

Tiada

Ulasan

1. Kehadiran memuaskan

2. Makluman jurulatih, seorang atlet baru telah mula berlatih dengan beliau. Atlet tersebut pernah berlatih gimnastik di Melaka sebelum berpindah ke Sarawak kerana mengikut keluarga.

Sekian. Terima kasih.

Mohd. Saffuan Abd. Razak

Pegawai Pembangunan Negeri

USPTN Sarawak

Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang.

http://usptnswk.blogspot.com/

https://www.facebook.com/usptn.sarawak?fref=ts

PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA BULAN OGOS BIL 1/2015

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 22 Ogos 2015
Masa : 0910hrs - 1230hrs
Venue : Riam Road Secondary School, Miri
Jurulatih: Pn. Kong Pei Chuen (JSM), En. Mohd Faizal Ibrahim (PPN), 5 Pegawai ISN Bahagian Miri
Kehadiran: 15 Lelaki, 10 Wanita

LATIHAN
-Tiada

UJIAN
1. Flexibility
2. Power
3. Strength
4. Speed (Power)
5. Speed (Strength)
5. Aerobic Capacity

PERTANDINGAN
-Tiada

PERALATAN
-Tiada

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN / ISU
1. Ujian kecergasan ini dikendalikan oleh pegawai daripada ISN bahagian Miri dan dibantu oleh pihak sekolah.

2. Kehadiran atlet yang menghadiri sesi ujian ini amat baik. Sesi ujian ini melibatkan atlet acara Balingan dan Acara pecut.

3. Beberapa orang atlet tidak dapat menghadiri sesi ujian kerana terlibat dengab kejohanan.

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM
PPN USPTN Sarawak
Sukan Angkat Berat, Tenis, Tinju & Olahraga

PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT BULAN OGOS BIL 1/2015

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 19 Ogos 2015
Masa : 1500hrs - 1700hrs
Venue : Stadium Miri, Miri
Pegawai: En. Awang Fadilah Jaya (PKU USPTN), Cik Gloria James Huat ( Pen. Pengarah MSN Zon Utara), En. Mohd Faizal Ibrahim (PPN Angkat Berat)
Jurulatih: En. Anthony Bong (JSM), En. Johnathan Patrick (JPM MSN Negeri), En. Lai Tze Hua (JPM MSN Negeri)
Kehadiran: 9 Lelaki 2 Wanita

LATIHAN
1.Snatch
2.Front Squad
3.Clean & Jerk

UJIAN
-Tiada

PERTANDINGAN
-Tiada

PERALATAN
-Tiada

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN / ISU
1. Kehadiran atlet amat baik. Kesemua atlet yang berlatih sedang giat berusaha untuk meningkatkan jumlah angkatan mereka bagi melayakkan diri untuk dicalonkan sebagai atlet bayangan SUKMA XVIII 2016.

2. Sesi latihan juga dipantau oleh PKU USPTN Sarawak, En. Awang Fadilah Bin Jaya bersama Ketua Jurulatih Angkat Berat Sarawak, En. Edmund Yeo.

3. Pemeriksaan peralatan latihan juga dilakukan oleh untuk diselaraskan di dalam maklumat inventori peralatan latihan.

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM
PPN USPTN Sarawak
Sukan Angkat Berat, Tenis, Tinju & Olahraga

PEMANTAUAN SUKAN TENPIN BOLING OGOS BIL 01/2015

SUKAN: Tenpin Boling
Tarikh : 9 Ogos 2015
Masa : 8.30 am - 11.30 pm 
Tempat : Dewan Suarah,Kuching

Kehadiran : 
1. En Angelo Koay (JSM)
2. Atlet - 26 lelaki 10 Wanita

LATIHAN
- Tiada

UJIAN
Antropometry Test - Height,Weight & Armspan
Strenght Test - Handgrip test
Power Test - Push up 1min
Strength Core Test - Max Sit Up & Plank
Aerobic Test - Bleep Test

PERTANDINGAN
- Tiada

PERALATAN
- Tiada
 
KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN / ISU
1. Jurulatih memaklumkan senarai atlet yang akan pergi ke Kejohanan Sabah Leg pada 29 Ogos 2015.

Sekian terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

Mohamad Ikmal Bin Afandi
PPN Tenpin Boling Negeri Sarawak

PEMANTAUAN SUKAN MEMANAH OGOS BIL 01/2015

SUKAN: Memanah
Tarikh : 10 Ogos 2015
Masa : 3.00 pm - 6.00 pm 
Tempat : Lapang Sasar Kelab Memanah Kenyalang, Kuching

Kehadiran : 
1. En. Abdul Razak Yaacob (Ketua Jurulatih MSNS)
2. Cik Rosaida (Assnt. Coach MSNS)
3. Atlet - 7 Lelaki 2 Wanita

LATIHAN
- Form Shooting
- Shooting distance

UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
- Tiada

PERALATAN
- Pihak MSN Sarawak telah membeli target butt sebanyk 60 biji dan target stand sebanyk 12 biji.
 
KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN / ISU
1. PPN berbincang dengan Jurulatih senarai nama atlet yang akan pergi ke Kejohanan UNiZa Open 2015.
2. Latihan dijalankan seperti biasa

Sekian terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

Mohamad Ikmal Bin Afandi
PPN Memanah Negeri Sarawak

PEMANTAUAN SUKAN TENIS BULAN OGOS BIL 1/2015

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 12 Ogos 2015
Masa : 1615hrs - 1700hrs
Venue : Kompleks SLTA, Kuching
Jurulatih: En. Stevie Ak. Din (JSM), En. John Francis Gil Largo (JLN MSN Negeri)
Kehadiran: 11 Atlet (7 Lelaki , 4 Wanita),

LATIHAN
1. Serve
2. Volley Feed
3. Multiple Ball Hand Feed
4. Consistance Rally
5. Match Play

UJIAN
-Tiada

PERTANDINGAN
-Tiada

PERALATAN
- Tiada

KECEDERAAN
1. Rohaizat Achop Bin Janang mengalami kecederaan pada pergelangan tangan. Sudah dimaklumkan kepada pihak MSN negeri untuk diambil tindakan rawatan segera.

PROGRAM BINAAN
-Tiada

ULASAN / ISU
1. Latihan dijalankan pada sesi pertama (1500-1700) untuk atlet senior dan atlet bawah 14 tahun manakala sesi kedua (1700-1900) dijalankan untuk atlet bawah 10 tahun.

2. Kehadiran atlet sangat baik. Pihak persatuan telah membekalkan bola baru untuk atlet beginner (red-dot ball) sebanyak 50 biji.

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM
PPN USPTN Sarawak
Sukan Angkat Berat,Tenis,Tinju & Olahraga

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN MENEMBAK - SARAWAK

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 12 Ogos 2015

Masa : 3.45pm

Venue : Lapang Sasar Menembak Balai Polis Batu Kawa, Kuching

Jurulatih : Antsipava Tamara (JLN)

               Christina Liew (JSM)

Kehadiran : 16 orang (13L, 3W)

Latihan (2.30am - 5.30pm)

1. 10m Air Rifle dan Pistol Lelaki / Wanita

Ujian

Cadangan perlaksanaan ujian kecergasan akan diadakan pada 28 Ogos 2015 oleh pihak ISN Kuching

Pertandingan

Tiada

Peralatan

Walaupun peralatan sudah begitu lama namun masih boleh digunakan untuk latihan.

Kemudahan

1. Kemudahanan latihan dalam keadaan baik

2. Kawasan tempat latihan diselenggara dengan baik

Kecederaan

Tiada

Program Binaan

Tiada

Ulasan

1.Kehadiran memuaskan.

2. Beberapa orang atlet tidak dapat hadir latihan kerana mengikut aktiviti sekolah. Permohonan pelepasan pasukan elit Sukma akan dibuat dalam terdekat bagi memudahkan atlet memberi tumpuan sepenuhnya terhadap latihan sebagai persediaan SUKMA XVIII 2016.

Sekian. Terima kasih.

Mohd. Saffuan Abd. Razak

Pegawai Pembangunan Negeri

USPTN Sarawak

Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang.

http://usptnswk.blogspot.com/

https://www.facebook.com/usptn.sarawak?fref=ts