LAPORAN PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN LAPANG SASAR MENEMBAK

Tarikh       :  16 Disember 2013

Masa        :  2 ptg

Hari          : Isnin

Kehadiran : 7 atlet

Jurulatih    : Pn Christina 

Latihan dijalankan sebanyak 2 sesi pada hari ini iaitu sesi pagi dan petang bagi mempersiapkan pasukan menembak ke Kejohanan Menembak Remaja Kebangsaan Bawah 16 Tahun Sirkit 2/2013 yang akan berlangsung pada 17-21 Disember di Ayer Keroh, Melaka. Latihan menembak lebih tertumpu kepada latihan kumpulan. Tiada sebarang pemarkahan di ambil semasa sesi latihan ini.

Pada kejohanan kali ini USPTN akan menghantar seramai 7 orang atlet ke kejohanan tersebut. Iaitu 

2 org Air Rifle Wanita

2 org Air Pistol Lelaki

2 org Air Pistol Wanita

1 org Air Rifle Lelaki

Sekain

Laporan disediakan oleh

Awang Fadilah b. Jaya
SDO
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Sarawak
(Sukan Tenpin Bowling, Menembak & Tinju)

LAPORAN PENUH KEJOHANAN TINJU BAHAGIAN SARAWAK (PP/PC) 2013 BETONG

Tarikh  : 10-13 Disember 2013

Tempat: Stadium Betong

Peserta: Kuching  9 Petinju

             Saratok  10 Petinju

             Betong    9 Petinju

             Kapit      12 Petinju

             Bintulu    10 Petinju

Jurulatih : Seramai 9 orang jurulatih dari 5 bahagian

Pegawai : 4 orang

Kejohanan yang berlangsung selama 4 hari ini merupakan kejohanan julung kali anjuran bersama Majlis Sukan Negeri Sarawak dan Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Sarawak. Pertandingan telah di pecahkan kepada 3 kategori umur dan 13 kategori berat badan secara kesuluruhan. Sebanyak 27 bout telah dipertandingkan sepanjang tempoh 4 hari kejohanan. Dan telah menyaksikan pungutan pingat seperti berikut:

Kuching  4 Emas 2 Perak 2 Gangsa

Kapit      4 Emas 2 Perak 2 Gangsa

Betong   3 Emas 2 Perak 4 Gangsa

Saratok  1 Emas 4 Perak

Bintulu   1 Emas 3 Perak 3 Gangsa

Pada hari terakhir kejohanan petinju-petinju telah dikumpulkan bersama pada akhir perlawanan bagi memberi peluang kepada jurulatih-jurulatih yang diketuai oleh Ketua Jurulatih Tinju Sarawak En Fred Mandagi mengulas serba sedikit berkenaan tektik, teknik, mental dan disiplin kepada petinju - petinju. Harapan bagi kejohanan ini akan diteruskan pada masa-masa akan datang.

Sekian

Laporan disediakan oleh

Awang Fadilah b. Jaya
SDO
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Sarawak
(Sukan Tenpin Bowling, Menembak & Tinju)

KEJOHANAN TINJU BAHAGIAN SARAWAK (PP/PC) 2013 BETONG

Tarikh  : 10 Disember 2013

Hari     : Isnin

Masa  : 2 pm

Tempat: Stadium Betong

Peserta: 50 Atlet

             6  Jurulatih

             3  Pegawai

Kejohanan ini merupakan anjuran bersama Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Sarawak dan Majlis Sukan Negeri Sarawak. Sebanyak 5 pasukan yang mengambil bahagian yang terdiri daripada bahagian Bintulu, Saratok, Betong, Kapit dan Kuching. Kategori telah di pecahkan kepada 13-14 tahun, 15-17 tahun dan 18-20 tahun.

Hari pertama telah menyaksikan sebanyak 11 Bout telah dipertandingkan yang melibatkan seramai 22 petinju dari 5 bahagian seluruh Sarawak. Kejohanan telah dimulakan pada jam 2 ptg dan berakhir pada jam 630 ptg.

Sekian

Laporan disediakan oleh

Awang Fadilah b. Jaya
SDO
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Sarawak
(Sukan Tenpin Bowling, Menembak & Tinju)

Kejohanan Terjun Remaja Kebangaaan Siri 2 2013

Hari Kedua
Tarikh : 7 Dis 2013
Venue : Pusat Akuatik Paroi, Seremban Negeri Sembilan

Ulasan
Prestasi atlet Sarawak begitu memuaskan walaupun atlet wanita bawah 12 tahun, Kimberly Bong kurang sihat akibat demam sejak hari pertama. Namun beliau tetap bersemangat untuk bertanding dan telah memperolehi 2 emas (1m papan anjal n platform) dan 1 perak (3m papan anjal). Dua atlet lelaki bawah 12 tahun juga menunjukkan prestasi yang baik walaupun tidak cukup dive untuk acara platform.
Kejohanan tamat pada jam 10 pagi. Penyampaian hadiah bagi acara 1m papan anjal dan platform telah diadakan selepas tamat pertandingan. Keputusan pasukan Sarawak hari ini bagi acara platform :

Acara Platform Lelaki Bawah 12 Tahun
1. Enrique Maccartney - Tempat ke 5
2. Leo Ah Boon - Tempat ke 4

Acara Platform Wanita Bawah 12 Tahun
1. Kimberly Bong - Emas

AGI IDUP AGIK NGELABAN

LATIHAN SENAMAN FIZIKAL (SUKAN MENEMBAK)

Tarikh    : 6 Disember 2013

Tempat  : GYM Majlis Sukan Negeri Sarawak

Peserta : 15 org atlet

Jurulatih: Pn Maziah

Sempena cuti sekolah jurulatih telah mengambil peluang untuk membawa atlet menembak membuat latihan di gym MSN pada sesi sebelah pagi manakala sesi sebelah petang akan dijalankan seperti biasa di Lapang Sasar menembak Batu Kawa. Latihan di gym MSN akan dilakukan sebanyak 3 kali seminggu.

Latihan yang di jalankan bagi pembentukan kekuatan muscle selama 1 jam setengah ini telah melibatkan beberapa aktiviti senaman diantaranya:

Squat (Body weight)             Push Up

Lunge                                 Lateral Raise

Calf Raise                           Shoulder Press

Crunches                            Back Extension

Leg Raise                           Bridging

--
Awang Fadilah b. Jaya
SDO
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Sarawak
(Sukan Tenpin Bowling, Menembak & Tinju)

Kejohanan Terjun Remaja Kebangsaan Siri 2 2013

Hari Pertama
Tarikh : 6 Dis 2013
Venue : Pusat Akuatik Paroi, Seremban Negeri Sembilan

Ulasan
Pasukan Sarawak telah menghantar 2 atlet lelaki dan 1 atlet wanita bagi kategori bawah 12 tahun. Sebelum ke kejohanan, atlet-atlet tersebut sedang menjalani latihan pusat di Bukit Jalil sejak 21 Nov yang lalu. Hasil latihan tersebut, prestasi atlet begitu memuaskan kerana telah berjaya merangkul pingat.

Acara 3m papan anjal lelaki bawah 12 tahun :
1. Enrique Maccartney - Perak
2. Leo Ah Boon - Tempat ke 4

Acara 3 m papan anjal wanita bawah 12 tahun :
1. Kimberly Bong - Perak

Acara 1m papan anjal lelaki bawah 12 tahun :
1. Enrique Maccartney - Emas
2. Leo Ah Boon - Gangsa

Acara 1m papan anjal wanita bawah 12 tahun :
1. Kimberly Bong - Emas

Diharap atlet-atlet Sarawak dapat menunjukkan prestasi yang baik bagi acara platform pada esok hari.

Sekian.

CERAMAH PSIKOLOGI SUKAN (SUKAN MENEMBAK)

Tarikh         : 5 Disember 2013 (Khamis)

Masa          : 930 am

Tempat       : ISN

Penceramah:Pn Regina Gasin

Pegawai      :En Awang Fadilah b. Jaya

Jurulatih      :Pn Christina Liew

                  :Cik Chia Cia

Peserta      : 15 org

                    9 org atlet lelaki

                    6 org atlet wanita

Majoriti para atlet terdiri daripada mereka yang baru menjalani latihan menembak kurang daripada 2 tahun. Peserta telah di terangkan bagaimana psikologi sukan boleh mempengaruhi prestasi sukan. Diantaranya ialah bagaimana mengawal emosi dan perasaan gementar, memudahkan sistem pembelajaran latihan (teknik & tektikal) dan akhir sekali tentang penetapan matlamat (Gold Setting)

Komen penceramah keselurahan atlet menumpukan sepenuhnya perhatian semasa sesi ceramah walaupun terdapat pemahaman berbeza diantara 2 kelompok atlet baru dan lama.

Sekian

Laporan disediakan oleh

Awang Fadilah b. Jaya
SDO
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Sarawak
(Sukan Tenpin Bowling, Menembak & Tinju)

LAPORAN KEJOHANAN TINJU REMAJA KEBANGSAAN SIRKIT 2/2013

Tarikh   : 26 - 30 November 2013

Venue  : MSN Keramat, Kuala Lumpur

Peserta: 13 Atlet

              2 Pegawai:En Awang Fadilah b. Jaya

                              En Jimmy Ucha 

              3 Jurulatih:En Joseph ak Harry

                              En Fred Mandagi

                              En Tiong Tien Liong

Ulasan: Penyertaan pada kejohanan kali ini pasukan Sarawak telah membawa seramai 13 orang atlet yang terdiri dari petinju-petinju dari 3 bahagian iaitu bahagian Saratok, Kapit dan Betong. Penyertaan bersama Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri dan Majlis Sukan Negeri Sarawak ini diiringi oleh 3 jurulatih pusat latihan dan 2 pegawai dari MSN dan USPTN.

Pencapaian: Pasukan telah berjaya meraih 1 Emas 3 Perak dan 5 Gangsa menerusi:

1 Emas   : Alexson Tiong    (Kapit)

3 Perak   : Cannedy Mudin  (Saratok) 

                Ismail Arwan      (Kapit)

               Jesper                (Betong)

5 Gangsa:Arin ak Henry      (Saratok)

               Brendon Ringkai  (Betong)

               Maxclayrence      (Betong)

               Brecky                (Kapit)

               Selfester             (Betong)

Laporan disediakan Oleh

Awang Fadilah b. Jaya
SDO
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Sarawak
(Sukan Tenpin Bowling, Menembak & Tinju)

LAPORAN PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN TINJU SMK (BM) SARATOK

Tarikh:      21 Disember 2013

Masa:      1400 pm

Tempat:    Pusat Latihan Tinju SMK (BM) Saratok

Kehadiran:

               Jurulatih: En Joseph ak Harry

               Pegawai: En Awang Fadilah b. Jaya

               Atlet      : 9 orang

Ulasan: Peratusan kehadiran kurang memuaskan disebabkan pelajar-pelajar sekolah telah balik ke kampung masing-masing. Hanya atlet-atlet yang tinggal di kawasan berhampiran pusat latihan sahaja yang tidak menghadapi masalah pengangkutan hadir pada sesi latihan kali ini.

Bagi petinju yang telah disenaraikan untuk menyertai kejohanan tinju Remaja Kebangsaan Sirkit 2/2013 pada 26 hingga 30 Disember 2013 di Keramat Kuala Lumpur telah di arahkan untuk tinggal di asrama sekolah.

Terima Kasih

Laporan disediakan Oleh

--
Awang Fadilah b. Jaya
SDO
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Sarawak
(Sukan Tenpin Bowling, Menembak & Tinju)

LAPORAN KEM BAKAT BERBASIKAL NEGERI SARAWAK 2013

Salam

En. Fairul

Seperti yang pihak tuan sedia maklum, USPTN Sarawak dengan kerjasama Majlis Sukan Negeri Sarawak (MSNS), Institut Sukan Negara (ISN), Persatuan Berbasikal Negeri Sarawak dan Jabatan Pelajaran Negeri Sarawak telah mengadakan Kem Bakat Berbasikal Negeri Sarawak 2013 pada 5 - 9 November bertempat di Yayasan Sarawak, Petra Jaya Kuching.

Kem bakat tersebut telah melibatkan seramai 34 orang peserta dari seluruh bahagian di Sarawak termasuk atlet Berbasikal daripada PLN Sematan. Tujuan penganjuran kem bakat ini adalah untuk mencungkil bakat-bakat baru untuk dipilih masuk ke dalam program supaya perancangan untuk mempersiapkan barisan atlet Berbasikal untuk mewakili Sarawak ke SUKMA 2014 dan seterusnya SUKMA 2016 lebih diperkemaskan.

Antara aktiviti yang dilakukan sepanjang tempoh kem tersebut dijalankan adalah seperti berikut :-

1. Taklimat Undang- Undang Berbasikal daripada pihak Persatuan Berbasikal Negeri Sarawak
   
2. Ujian Kecergasan dan sesi Ceramah berkaitan Nutrition, Sport Injury dan psychology oleh pihak ISN
   
3. Latihan teknikal dan latihan di jalan raya oleh JSM USPTN dan Jurulatih MSN Negeri.
   

Sekian,

Terima kasih

--

MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM

Pemangku Ketua Unit

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Sarawak

Majlis Sukan Negara Malaysia

http://usptnswk.blogspot.com/