Tuesday, November 21, 2017

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK - SARAWAK

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 20.11.17
Masa : 16.10pm
Venue : Dewan Gimnastik Petra Jaya, Kuching
Jurulatih : Bogomil Ivanov Momchilov

Kehadiran : 12 orang (4L , 8W)

Latihan
1. Warm up
2. Balance Beam
3. Uneven Bar
4. Rings
5. High Bar
6. Vault

Ujian
Tiada

Pertandingan
Kejohanan Gimnastik Artsitik Sirkit Remaja Kebangsaan Siri 02/2017
Tarikh : 17 - 19 Nov 2017
Venue : Gimnasium 3, Bukit Jalil, Kuala Lumpur
Peserta : 6 orang atlet (0 Lelaki , 6 Wanita)
- Pencapaian sangat memuaskan. 

Peralatan
Peralatan dalam keadaan baik.
 
Kecederaan
Tiada

Program Binaan
Tiada

Ulasan
1. Kehadiran baik.
2. Latihan atlet junior sahaja kerana kebanyakan atlet senior menyertai kejohanan.
3. Latihan diberi tumpuan kepada atlet yang akan ke karnival bakat.

Sekian. Terima kasih.

Mohd. Saffuan Abd. Razak
Pegawai Pembangunan Negeri
USPTN Sarawak
Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang. 

Monday, November 20, 2017

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN AKUATIK RENANG - SARAWAK

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 17.11.17
Masa : 7.15pm
Venue : Pusat Akuatik Pandelela Renong
Jurulatih : Aaron Chua (JSM)

Kehadiran : 6 orang (5L, 1W) 

Latihan 
1. 400m warm up
2. 8*50m freestyle drill
3. 8*50m ownstroke drill
4. 12*50m
                - 2*freestyle kick breaststroke pull
                - 2*freestyle kick butterfly full
                - 2*freestyle fast swim
5. 8*25m freestyle sprint
6. 8*50m ownstroke
                - 50m sprint,  50m easy
7. 8*200m freestyle pull,  IM swim
8. Warm down

Ujian
Tiada

Pertandingan
Wong Soon Kai Inter-Club Swimming Championship
Tarikh : 2 - 3 Disember 2017
Venue : Bintulu


Peralatan
Tiada

Kecederaan
Tiada

Program Binaan
Tiada

Ulasan
1. Kehadiran baik.
2. Latihan yang dijalankan adalah bagi persediaan Kejohanan Wong Soon Kai nanti.
3. Ujian sprint dijalankan bagi menilai tahap prestasi atlet.

Sekian terima kasih.

Mohd. Saffuan Abd. Razak
Pegawai Pembangunan Negeri
USPTN Sarawak
Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang. 

Sunday, November 19, 2017

SARAWAK - PEMANTAUAN SUKAN TINJU BULAN NOVEMBER 2017

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 17 November 2017
Masa  : 4.00 petang - 7.00 petang
Venue : Pusat Latihan Tinju, SMK Hajah Laila Taib Asajaya 

KEHADIRAN
PPN - Zaiton Binti Muhamad
JSM - Encik Rani Bin Seli
JSM MSNs - Encik Helman Bin Morni
Atlet - 12 orang lelaki
           6 orang wanita

LATIHAN
- Long distance running
- Stretching and warm up exercise
- Strength and conditioning
- Sparring

UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
- Tiada 

PERALATAN
- Glove
- Head gear  

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN/ISU
1. JSM dibantu oleh JSM MSNs untuk sesi latihan memandangkan beliau baru dibenarkan oleh pihak hospital untuk melibatkan diri dalam sukan setelah menjalani pembedahan lutut pada September lalu. 

2. Latihan hari ini bertujuan untuk sesi pemilihan atlet bagi menyertai kejohanan antara pusat latihan seluruh Sarawak yang dikelola oleh Persatuan Tinju Negeri Sarawak yang dicadangkan pada Disember 2017. Sesi latihan untuk atlet perempuan dijalankan bermula 6.00 petang - 7.00 malam dan bagi atlet lelaki dijalankan pada sebelah petang. 

3. Setakat ini, JSM telah mengenalpasti 6 orang atlet lelaki dan 6 orang atlet perempuan yang layak. Perubahan dan penambahan penyertaan atlet akan dimaklumkan dari masa ke semasa.

4. JSM memohon disediakan kenderaan untuk membawa atlet yang bakal menyertai kejohanan antara pusat latihan seluruh Sarawak untuk membuat pemeriksaan kesihatan di Hospital Kota Samarahan. 

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

ZAITON BINTI MUHAMAD
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI
BADMINTON, SKUASY & TINJU

Friday, November 17, 2017

SARAWAK - PEMANTAUAN SUKAN TINJU BULAN NOVEMBER 2017

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 16 November 2017
Masa  : 4.30 petang - 6.00 petang
Venue : Pusat Pembangunan Sukan Tinju MSNs, Kuching

KEHADIRAN
PPN - Zaiton Binti Muhamad
Jurulatih Luar Negara MSNs - Encik Wilbur Buag Andogan
Atlet -  7 orang

LATIHAN
- Teknik tumbukan
- Sparring (defense/counter)
- Speed workout

UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
- Tiada 

PERALATAN
- Punching Bag
- Glove
- Padding 
- Head gear

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN/ISU
1. JLN MSNs memaklumkan bahawa atlet memerlukan makanan tambahan untuk mengekalkan kecergasan semasa bertanding/berlatih. 

2. Latihan yang intensif daripada JLN MSNs akan membantu persediaan atlet untuk bertanding. Atlet dinasihatkan supaya menjaga pengambilan makanan yang sesuai. 

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

ZAITON BINTI MUHAMAD
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI USPTN SARAWAK
BADMINTON, SKUASY & TINJU

SARAWAK - PEMANTAUAN SUKAN BADMINTON BULAN NOVEMBER 2017

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 16 November 2017
Masa  : 10.00 pagi - 11.30 pagi
Venue : Dewan Persatuan Badminton, Jalan Airport Kuching

KEHADIRAN
PPN - Zaiton Binti Muhamad
JLN - Encik Suhairuddin 
JLN - Encik Wahid Nuzul Acsanto
Atlet -  10 orang

LATIHAN
- Tiada

UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
- Tiada 

PERALATAN
- Tiada

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN/ISU
1. Jurulatih memaklumkan kehadiran atlet adalah baik dan memuaskan. 

2. JLN Suhairuddin akan terlibat untuk Kem Bakat Badminton di Dewan Stampark, BDC pada 27 - 30 November 2017 yang akan melibatkan pelajar dari sekolah yang terpilih. Kem ini bertujuan untuk mencari bakat baru dengan menjalankan TID. 

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:


ZAITON BINTI MUHAMAD
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI USPTN SARAWAK
BADMINTON, SKUASY & TINJU