Wednesday, March 22, 2017

PEMANTAUAN SUKAN SKUASY MAC 2017





Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 19 Mac 2017
Masa : 3.00 pm - 5.30 pm
Tempat : Dewan Skuasy SK Jalan Bintang, Miri

KEHADIRAN:

1.PPN - Cik. Zaiton Muhamad
2.JSM - En. Jewan Singh
3.ATLET - 14 org

Ujian
- Tiada


Latihan
- Basic Techique Forehand & Backhand
- Front Court Cover
- mini match game

Pertandingan
- Tiada

Kecederaan
- Tiada


Peralatan
- Tiada


Ulasan
- PPN membuat perjumpaan dengan JSM En. Jewan Singh buat kali pertama dan memaklumkan akan mengambil alih sukan Skuasy bermula pada 1 April 2017.
- JSM memaklumkan 3 atlet beliau sedang bertanding di Kejohanan MSSM 2017 di selangor pada 18 - 25 Mac 2017.


Sekian, Terima kasih.

Zaiton Muhamad
Pegawai Pembangunan Negeri Sarawak

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN AKUATIK RENANG - SARAWAK

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 21.03.17
Masa : 6.50pm
Venue : Kolam Renang Kelab Golf Sarawak
            Pusat Akuatik Pandelela Renong
Jurulatih : Aaron Chua Chen Hock (JSM)

Kehadiran : 12 orang (6L, 6W) 

Latihan 
1. 400m Freestyle Swim Warm Up
2. 12 x 50m Freestyle Kick
3. 6 x 200m : 200m IM Swim
4. 2 x 800m Freestyle Pull
5. 12 x 50m : 25m Freestyle Swim
6. 4 x 25m Freestyle Sprint with Dive
7. 200 m Warm Down

Ujian
Tiada

Pertandingan
Tiada

Peralatan
Tiada

Kecederaan
Tiada

Program Binaan
Tiada

Ulasan
1. Kolam Renang di Kelab Golf Sarawak ditutup untuk proses penyelanggaraan
2. Atlet berlatih sementara di Pusat Akuatik Pandelela Renong bersama dengan atlet di bawah Persatuan Renang Kota Samarahan (KOTAS)
3. Menggunakan 2 lane sahaja di kolam latihan. 
4. Pusat Akuatik tersebut telah dibuka untuk kegunaan awam bermula 1 Mac yang lalu. 

Sekian terima kasih.

Mohd. Saffuan Abd. Razak
Pegawai Pembangunan Negeri
USPTN Sarawak
Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang. Akuatik Terjun.

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN GIMRAMA - SARAWAK

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 21.03.17
Masa : 5.40pm
Venue : Queens Tower, Kuching
Jurulatih :Eileen Wong (Replacement Coach)

Kehadiran : 6 orang (0L, 6W)

Latihan
1. Warm Up
2. Clubs
3. Ball
4. Freehand

Ujian
Tiada

Pertandingan
Kejohanan MSSM yang akan diadakan dalam bulan Mac 2017
Tarikh : 17 - 22 Mac 2017
Venue ; Kuala Lumpur
Peserta : 9 orang atlet

Peralatan
Peralatan dalam keadaan baik. Sebahagian peralatan sukma telah diguna untuk latihan.

Kecederaan
Tiada

Program Binaan
Tiada

Ulasan
1. Kehadiran mengikut jadual kelas masing-masing
2. JPM MSNS tiada kerana membawa pasukan gimrama ke MSSM
3. Kemudahan di pusat latihan dalam keadaan baik. 


Sekian. Terima kasih.

Mohd. Saffuan Abd. Razak
Pegawai Pembangunan Negeri
USPTN Sarawak
Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang. Akuatik Terjun.

Tuesday, March 21, 2017

PEMANTAUAN SUKAN SKUASY MAC 2017






Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 20 Mac 2017
Masa : 9.00 am - 11.30 am
Tempat : Stadium Sarawak, Kuching 

KEHADIRAN:

1.PPN - En. Mohamad Ikmal Bin Afandi
2.JPM - En. Andre Kho Yang Yang
3. Pegawai ISN - En. Joshua Philip
4.ATLET -25 org

Ujian
- Anthropometry test - Heigh, Weight & Armspan
- Flexibility test - Sit & Reach
- Strength test - Handgrip
- Power test - Standing broad jump & 1-min push up
- Strenghth Core test - Maximum sit up
-Aerobic test - Bleep Test


Latihan
- Tiada 


Pertandingan
- Tiada

Kecederaan
- Tiada


Peralatan
- Tiada


Ulasan
- Kehadiran atlet bagi ujian kecergasaan memuaskan memandangkan cuti sekolah telah bermula.
- Pegawai ISN memaklumkan ada diantara tersebut mempunyai tahap kecergasaan yang sangat baik.


Sekian, Terima kasih.

--
Mohamad Ikmal Bin Afandi

Pegawai Pembangunan Negeri USPTN Sarawak
Tenpin Boling, Memanah, Pelayaran, Skuasy & Badminton

PEMANTAUAN SUKAN SKUASY MAC 2017




Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 17 Mac 2017
Masa : 4.00 pm - 6.30 pm
Tempat : Sarawak Squash Centre, Kuching 

KEHADIRAN:

1.PPN - En. Mohamad Ikmal Bin Afandi
2.JPM - En. Andre Kho Yang Yang
3.ATLET - 8 org

Ujian
- Tiada


Latihan
- Court shadow drill
- Front court cover
- Backhand Drill 
- Mini match


Pertandingan
- Tiada

Kecederaan
- Tiada


Peralatan
- Tiada


Ulasan
- PPN memaklumkan kepada jurulatih bahawa Ujian kecergasan akan di adakan pada 20 Mac 2017. 
- JPM memaklumkan kehadiran atlet pada minggu ini kurang memuaskan disebabkan kebanyakan atlet menghadapi ujian penggal pertama. 


Sekian, Terima kasih.
--
Mohamad Ikmal Bin Afandi

Pegawai Pembangunan Negeri USPTN Sarawak
Tenpin Boling, Memanah, Pelayaran, Skuasy & Badminton