SARAWAK - PEMANTAUAN SUKAN SKUASY BULAN JUN 2017

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 20 Jun 2017

Masa  : 3.00 petang - 5.30 petang

Venue : Pusat Latihan Skuasy, Kuching Sarawak Club

KEHADIRAN

PPN - Zaiton Binti Muhamad

JPM - Encik Andre Kho Yang Yang

Atlet - 10 orang 

LATIHAN

- Kill shoot and recovery

- Cross court, boast

- Boast, drop and drive 

UJIAN

- Tiada

PERTANDINGAN

- Tiada

PERALATAN

- Tiada

KECEDERAAN

- Tiada

PROGRAM BINAAN

- Tiada

ULASAN/ISU

1. Kehadiran atlet adalah memuaskan namun atlet yang beragama islam diberi kelonggaran untuk berlatih sempena bulan puasa. 

2. JPM memaklumkan atlet-atlet yang bakal menyertai pertandingan Squash Penang Junior Open pada 30 Jun hingga 5 Julai 2017 dinasihati untuk menjaga pemakanan yang seimbang bagi memastikan kecergasan dan ketangkasan semasa pertandingan tersebut. 

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

--

ZAITON BINTI MUHAMAD

PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI USPTN SARAWAK

BADMINTON, SKUASY & TINJU

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN AKUATIK RENANG - SARAWAK

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 16.06.17

Masa : 7.30pm

Venue : Pusat Akuatik Pandelela Renong

Jurulatih : Aaron Chua (JSM)

               Lam Chung Kiat (JSM Persatuan)

Kehadiran : 7 orang (5L, 2W) 

Latihan 

1. 400m freestyle warm up

2. 4 x 100m freestyle kick

3. 6 x 100m freestyle swim

4. 3 x 400m freestyle pull 

5. 6 x 200m IM swim

6. 200m breaststroke drill 

7. 200m warm down

Ujian

Tiada

Pertandingan

Tiada

Peralatan

Tiada

Kecederaan

Tiada

Program Binaan

Tiada

Ulasan

1. Kehadiran baik

2. Sebahagian atlet berlatih dengan jurulatih En. Lam.

3. Ada beberapa atlet telah berlatih bersama jurulatih elit MSNS

4. Hanya 3 lorong diguna untuk latihan. 2 lorong diguna oleh pihak Kelab Renang Bistari.

Sekian terima kasih.

Mohd. Saffuan Abd. Razak

Pegawai Pembangunan Negeri

USPTN Sarawak

Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang. 

http://usptnswk.blogspot.com/

https://www.facebook.com/usptn.sarawak?fref=ts

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK - SARAWAK

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 16.06.17

Masa : 3.30pm

Venue : Dewan Gimnastik Petra Jaya, Kuching

Jurulatih : Bogomil Ivanov Momchilov

               Gergana Kostadinova

               Nasha Amira Binti Baktiar (JSM MSNS)

Kehadiran : 19 orang (10L , 9W)

Latihan

1. Floor Exercise (Level 1)

2. Acro

3. Balance Beam

4. Parallel Bar

Ujian

Tiada

Pertandingan

Tiada

Peralatan

1. Peralatan dalam keadaan baik.

 

Kecederaan

Tiada

Program Binaan

Tiada

Ulasan

1. Kehadiran baik

2. Waktu latihan seperti biasa. Latihan bagi atlet baru dijalankan 4 kali seminggu.

3. Penyertaan atlet baru telah berkurangan. Ini disebabkan masalah pengangkutan

4. Makluman jurulatih, atlet akan mengadakan latihan renang yang akan diadakan pada hari sabtu namun bergantung dengan keperluaan. 

Sekian. Terima kasih.

Mohd. Saffuan Abd. Razak

Pegawai Pembangunan Negeri

USPTN Sarawak

Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang. 

http://usptnswk.blogspot.com/

https://www.facebook.com/usptn.sarawak?fref=ts

PEMANTAUAN SUKAN TENPIN BOLING JUN 2017

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 12 Jun 2017

Masa : 8.00 pm - 10.00pm

Tempat : Megalanes Sarawak Emart Batu Kawah, Kuching

KEHADIRAN:

1.PPN - En. Mohamad Ikmal Bin Afandi

2.JSM - En. Angelo Koay 

3. ATLET - 8 org

Ujian

- Tiada

Latihan

- Lane play on Short Oiling Pattern & Sparing

Pertandingan

- Tiada

Kecederaan

- Tiada

Peralatan

- Tiada

Ulasan

- PPN memaklumkan kepada Jsm dimana pihak persatuan telah menghantar permohonan budget untuk kejohanan Sabah leg & Sarawak leg akan tetapi permohonan tersebut tidak lengkap dengan cover letter dari pihak persatuan. PPN telah mememaklumkan perkara tersebut kepada pihak persatuan untuk tindakan selanjutnya.

- Latihan dijalankan seperti biasa bagi non-muslim dan bagi yang muslin diberi kelongaran untuk menghadiri sesi latihan semasa bulan Puasa. 

Sekian, Terima kasih.

--

MOHAMAD IKMAL BIN AFANDI
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI SARAWAK
USPTN SARAWAK
TENPIN BOLING, MEMANAH & PELAYARAN

PEMANTAUAN SUKAN MEMANAH JUN 2017

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 10 Jun 2017

Masa : 2.30 pm - 5.30 pm

Tempat: Lapang Sasar Memanah Kelab Kenyalang, Kuching 

KEHADIRAN:

1.PPN - En. Mohamad Ikmal Bin Afandi

2.JSM - En. Mohd Asrizal Bin Haris

3.ATLET - 16 org

Ujian

- Tiada

Latihan

- Form Shooting

- latihan jarak 70m & 50m

Pertandingan

- Tiada

Kecederaan

- Tiada

Peralatan

- Tiada

Ulasan. 

- JSM memaklumkan latihan pada bulan puasa masih dijalankan seperti biasa hanya jumlah latihan 6 hari ke 5 hari dan jumlah masa 3 jam ke 2 jam.

- PPN meminta JSM untuk memgemaskini pendaftaran atlet sebelum julai nanti bagi memudahkan proses pendaftaran . 

Sekian, terima kasih.

--

MOHAMAD IKMAL BIN AFANDI
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI SARAWAK
USPTN SARAWAK
TENPIN BOLING, MEMANAH & PELAYARAN

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN GIMRAMA - SARAWAK

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 10.06.17

Masa : 10.30am

Venue : Queens Tower, Kuching

Jurulatih :Shaleen Tay (JPM MSNS)

              Aidwina aidan Wing (JSM MSNS)

Kehadiran : 12 orang (0L, 12W)

                  11 orang (Little Gymnast)

Latihan

1. Dance warm up with ribbon and ball

2. Conditioning training (ball+rope)

3. Ballet exercise

4. Routine for grade 2 and grade 1 ball

Ujian

Tiada

Pertandingan

Tiada

Peralatan

Dalam keadaan baik

Kecederaan

Tiada

Program Binaan

Tiada

Ulasan

1. Latihan (Active Rest) dijalankan seperti biasa mengikut jadual semasa cuti sekolah.

2. Kehadiran memuaskan.

3. Cadangan untuk membuat Ujian Kecergasan dalam masa terdekat.

4. Little Gymnast berlatih di tingkat bawah di bawah seliaan jurulatih Aidwina. 

Sekian. Terima kasih.

Mohd. Saffuan Abd. Razak

Pegawai Pembangunan Negeri

USPTN Sarawak

Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang. 

http://usptnswk.blogspot.com/

https://www.facebook.com/usptn.sarawak?fref=ts

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN AKUATIK RENANG - SARAWAK

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 07.06.17

Masa : 7.45pm

Venue : Pusat Akuatik Pandelela Renong

Jurulatih : Aaron Chua (JSM)

               Lam Chung Kiat (JSM Persatuan)

Kehadiran : 4 orang (3L, 1W) 

Latihan 

1. 400m freestyle

2. 4 x 100m freestyle drill

3. 6 x 100m freestyle swim

4. 5 x 200m I. M. swim

5. 3 x 400m freestyle pulling

6. 400m freestyle kick

7. 400m warm down

Ujian

Tiada

Pertandingan

Tiada

Peralatan

Tiada

Kecederaan

Tiada

Program Binaan

Tiada

Ulasan

1. Kehadiran kurang semasa cuti sekolah.

2. Pusat latihan di Kelab Golf Sarawak telah tamat kontrak pada 31 Mei 2017 dan latihan dipindahkan ke Pusat Akuatik Pandelela Renong bermula 1 Jun 2017.

3. Latihan dijalankan pada jam 6.30pm hingga 8.30pm. Pihak persatuan telah memohon penggunaan 4 lorong. Setakat ini hanya 3 lorong sahaja diluluskan. 

4. Kolam latihan tersebut mempunyai 8 lorong. 3 lorong diguna oleh pihak persatuan. 2 lorong Kelab Renang Bistari dan selebihnya untuk kegunaan awam.

Sekian terima kasih.

Mohd. Saffuan Abd. Razak

Pegawai Pembangunan Negeri

USPTN Sarawak

Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang. 

http://usptnswk.blogspot.com/

https://www.facebook.com/usptn.sarawak?fref=ts

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK - SARAWAK

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 06.06.17

Masa : 3.15pm

Venue : Dewan Gimnastik Petra Jaya, Kuching

Jurulatih : Bogomil Ivanov Momchilov

               Gergana Kostadinova

Kehadiran : 8 orang (0L , 8W)

Latihan

1. Bar

2. Uneven Bar

3. Acro

4. Balance Beam

Ujian

Tiada

Pertandingan

Tiada

Peralatan

1. Peralatan dalam keadaan baik.

 

Kecederaan

Cassandra beransur pulih.

Program Binaan

Tiada

Ulasan

1. Kehadiran kurang.

2. Atlet baru hanya hadir sesi pagi sempena cuti sekolah

3. Jurulatih maklum, beberapa atlet baru tidak hadir latihan kerana masalah pengangkutan

Sekian. Terima kasih.

Mohd. Saffuan Abd. Razak

Pegawai Pembangunan Negeri

USPTN Sarawak

Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang. 

http://usptnswk.blogspot.com/

https://www.facebook.com/usptn.sarawak?fref=ts

SARAWAK - PEMANTAUAN SUKAN BADMINTON BULAN JUN 2017

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 6 Jun 2017

Masa  : 9.00 pagi - 11.00 pagi & 3.00 petang - 5.00 petang

Venue : Dewan Persatuan Badminton Sarawak,, Jalan Airport Kuching

KEHADIRAN

PPN - Zaiton Binti Muhamad

JPM - Encik Suhairuddin & Encik Mohd Rezal

Pegawai ISN - Encik Joshua Kudi Philip

Atlet - 16 orang

LATIHAN

- Tiada

UJIAN

- Ujian Kecergasan Sukan Badminton USPTN Bil 1/2017

1. Antropometrik

- Berat Badan

- Tinggi

- Panjang Depa

2. Kelenturan (Flexibility)

- Mod. Jangkauan Melunjur (Modified Sit & Reach)

3. Kekuatan (Strength)

- Handgrip Strength

- 1 Min Bangki Tubi (1 Min Sit Up)

- Max Plank

4. Kuasa (Power)

- Lompat Jauh Berdiri (Standing Broad Jump)

- Lompat Menegak (Vertical Jump)

5. Aerobik (Aerobic)

- Yoyo Endurance

6. Kepantasan (Speed)

20 Meter Lari Pecut

7. Ketangkasan

- 506 Agility

8. Anaerobik (Anaerobic)

- 5m Multiple Shuttle Run

PERTANDINGAN

- Tiada

PERALATAN

- Tiada

KECEDERAAN

- Tiada

PROGRAM BINAAN

- Tiada

ULASAN/ISU

1. Sesi ujian ini melibatkan seramai 16 orang atlet dibawah program dan dikendalikan oleh Pegawai ISN Sarawak, En. Joshua Kudi Philip serta dipantau 2 orang jurulatih.. Keputusan penuh ujian kecergasan yang telah dibuat akan siap dalam tempoh seminggu. 

2. JPM mencadangkan untuk melakukan sesi latihan kecergasan di Stadium Sarawak sekurang-kurangnya sekali sebulan bagi mengekalkan tahap kecergasan atlet dibawah program.

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

ZAITON BINTI MUHAMAD

PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI USPTN SARAWAK

BADMINTON, SKUASY & TINJU