SARAWAK - PEMANTAUAN SUKAN BADMINTON BULAN JUN 2017

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 6 Jun 2017

Masa  : 9.00 pagi - 11.00 pagi & 3.00 petang - 5.00 petang

Venue : Dewan Persatuan Badminton Sarawak,, Jalan Airport Kuching

KEHADIRAN

PPN - Zaiton Binti Muhamad

JPM - Encik Suhairuddin & Encik Mohd Rezal

Pegawai ISN - Encik Joshua Kudi Philip

Atlet - 16 orang

LATIHAN

- Tiada

UJIAN

- Ujian Kecergasan Sukan Badminton USPTN Bil 1/2017

1. Antropometrik

- Berat Badan

- Tinggi

- Panjang Depa

2. Kelenturan (Flexibility)

- Mod. Jangkauan Melunjur (Modified Sit & Reach)

3. Kekuatan (Strength)

- Handgrip Strength

- 1 Min Bangki Tubi (1 Min Sit Up)

- Max Plank

4. Kuasa (Power)

- Lompat Jauh Berdiri (Standing Broad Jump)

- Lompat Menegak (Vertical Jump)

5. Aerobik (Aerobic)

- Yoyo Endurance

6. Kepantasan (Speed)

20 Meter Lari Pecut

7. Ketangkasan

- 506 Agility

8. Anaerobik (Anaerobic)

- 5m Multiple Shuttle Run

PERTANDINGAN

- Tiada

PERALATAN

- Tiada

KECEDERAAN

- Tiada

PROGRAM BINAAN

- Tiada

ULASAN/ISU

1. Sesi ujian ini melibatkan seramai 16 orang atlet dibawah program dan dikendalikan oleh Pegawai ISN Sarawak, En. Joshua Kudi Philip serta dipantau 2 orang jurulatih.. Keputusan penuh ujian kecergasan yang telah dibuat akan siap dalam tempoh seminggu. 

2. JPM mencadangkan untuk melakukan sesi latihan kecergasan di Stadium Sarawak sekurang-kurangnya sekali sebulan bagi mengekalkan tahap kecergasan atlet dibawah program.

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

ZAITON BINTI MUHAMAD

PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI USPTN SARAWAK

BADMINTON, SKUASY & TINJU