LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK - SARAWAK

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 26 Sept 2015

Masa : 10.30am

Venue : Dewan Gimnastik Petra Jaya, Kuching

Jurulatih : Bogomil Ivanov Momchilov

               Gergana Kostadinova

Kehadiran : 21 orang (2L, 19W)

Latihan

1. Acro
2. Floor Exercise

3. Uneven Bar

4. Balance Beam

5. Pommel Horse

Ujian

Tiada

Pertandingan

Kejohanan Sportexcel dan Kejohanan Kebangsaan Ke 30 2015 pada 7 - 12 Okt 2015 bertempat di Gimnasium 3, Bukit Jalil, Kuala Lumpur. Seramai 8 orang atlet akan menyertai kejohanan tersebut.

Peralatan

Semua dalam keadaan baik.

Kecederaan

Dua orang atlet yang cedera telah mula menjalani latihan. Program latihan telah dibuat oleh Dr. Alwin Josen dan dipantau oleh En. Joshua daripada ISN

Program Binaan

Tiada

Ulasan

1.Kehadiran memuaskan

2. Atlet giat berlatih sebagai persediaan menghadapi kejohanan akan datang

3. Makluman jurulatih, atlet perlu diberi lebih banyak pendedahan pertandingan dan perlu lebih banyak peruntukan untuk membawa lebih ramai atlet. Melalui pertandingan, jurulatih dapat menilai tahap prestasi atlet.

Sekian. Terima kasih.

Mohd. Saffuan Abd. Razak

Pegawai Pembangunan Negeri

USPTN Sarawak

Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang.

http://usptnswk.blogspot.com/

https://www.facebook.com/usptn.sarawak?fref=ts

PEMANTAUAN SUKAN TENIS BULAN SEPTEMBER BIL 1/2015

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 20 September 2015
Masa : 0930hrs - 1000hrs
Venue : Kompleks SLTA, Kuching
Jurulatih: En. Stevie Ak. Din (JSM), En. John Francis Gil Largo (JLN MSN Negeri)
Kehadiran: 9 Atlet (5 Lelaki , 4 Wanita),

LATIHAN
1. Basic Serve
2. Volley Feed
3. Multiple Ball Hand Feed
4. Consistance Drill

UJIAN
-Tiada

PERTANDINGAN
-Tiada

PERALATAN
- Tiada

KECEDERAAN
1. Kecederaan pergelangan tangan Rohaizat Achop Bin Janang di dalam makluman pihak MSN. Beliau akan mendapat rawatan daripada di Borneo Medical Centre dalam masa yang terdekat ini.

PROGRAM BINAAN
-Tiada

ULASAN / ISU
1. Sesi latihan disambung semula pada hujung minggu ini selepas berehat selama 2 minggu setelah tahap IPU jerebu bagi Bahagian Kuching kembali pulih pada bacaan 65* (20 September 2015). Kehadiran atlet amat baik bagi sesi latihan kali ini.

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM
PPN USPTN Sarawak
Sukan Angkat Berat,Tenis,Tinju & Olahraga

PEMANTAUAN SUKAN MEMANAH SEPTEMBER BIL1/2015

SUKAN: Memanah
Tarikh : 14 September 2015
Masa : 3.00 pm - 6.00 pm
Tempat : Lapang Sasar Kelab Memanah Kenyalang, Kuching

Kehadiran :
1. En. Abdul Razak Yaacob (Ketua Jurulatih MSNS)
2. En. Jemain bin Abu Bakar (JSM)
3. Pn. Rosaida (Jurulatih MSNS)

LATIHAN
- Shooting Form
- Bow Training

UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
- Tiada

PERALATAN
- Tiada

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN / ISU
1. PPN memaklum kepada jurulatih supaya sentiasa meninjau kadar IPU jerebu dan menyarankan latihan semasa jerebu tertumpu kepada latihan Indoor.
2. Jurulatih memaklumkan kebanyakkan atlet masih dalam persiapan peperiksaan menyebabkn kehadiran kurang memuaskan.

Sekian terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

Mohamad Ikmal Bin Afandi
PPN Memanah Negeri Sarawak

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN AKUATIK RENANG - SARAWAK

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 2 Sept 2015

Masa : 8.00pm

Venue : Kelab Golf Sarawak

Jurulatih : Steven Law Jung Chung

              

Kehadiran : 10 orang (7L, 3W)

Latihan (7.00pm - 9.00pm)

1. Warm Up 200m

2. 6 x 50m Butterfly Drill

3. 8 x 50m Butterfly Pulling

4. 12 x 50m Butterfly Normal Swim

5. 3 x 4 x 100m Freestyle Swim

6. 200m Cool Down

Ujian.

Tiada

Pertandingan

Tiada

Peralatan

Semua dalam keadaan baik

Kecederaan

Tiada

Program Binaan

Tiada

Ulasan

1. Perjumpaan bersama jurulatih

2. Mengemaskini maklumat atlet dan jurulatih

3. Makluman jurulatih, pihak persatuan akan membuat perubahan  pada kumpulan atlet  dalam bulan September ini. Jurulatih akan mendapat kumpulan atlet baru. dan maklumat atlet baru akan diperbaharui selepas pembahagian atlet selesai.

Sekian. Terima kasih.

Mohd. Saffuan Abd. Razak

Pegawai Pembangunan Negeri

USPTN Sarawak

Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang.

http://usptnswk.blogspot.com/

https://www.facebook.com/usptn.sarawak?fref=ts

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN GIMRAMA - SARAWAK

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 27 Ogos 2015

Masa : 4.30pm

Venue : Queens Tower, Kuching

Jurulatih : Fiona Lee (Pembantu)

Kehadiran : Gred 1 : 1 orang

                  Gred 2 : 5 orang

                  Gred 3 : 4 orang

Latihan

1. Hoop

2. Clubs

Ujian

Tiada

Pertandingan 

Tiada

Kecederaan

Tiada

Peralatan

Semua dalam keadaan baik

Program Binaan

Tiada

Ulasan

1. Jurulatih tiada kerana menghadiri kursus di China. Latihan dijalankan di bawaha seliaan pembantu jurulatih.

2. Kurang kehadiran kerana aktiviti sekolah dan peperiksaan.

3. Kemudahan latihan dalam keadaan baik.

Sekian. Terima kasih.

Mohd. Saffuan Abd. Razak

Pegawai Pembangunan Negeri

USPTN Sarawak

Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang.

http://usptnswk.blogspot.com/

https://www.facebook.com/usptn.sarawak?fref=ts

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN MENEMBAK - SARAWAK

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 28 Ogos 2015

Masa : 3.30pm

Venue : Lapang Sasar Menembak Balai Polis Batu Kawa, Kuching

Jurulatih : Antsipava Tamara (JLN)

               Christina Liew (JSM)

Pegawai ISN : Joshua Philip

Kehadiran : 15 orang (7L, 8W)

Latihan

Tiada

Ujian - Ujian Kecergasan II

1. Anthropometry - Height, Weight & Armspan

2. Strength : Handgrip

3. Flexibility - Sit & Reach

4. Power : Push-up & Max Plank

5. Strength - Core : Max Crunch

6. Aerobic : YOYO Endurance

Pertandingan

Kejohanan Sportexcel/NSC/Milo/NSAM 4th Malaysia Junior Shooting Championships 2015

Tarikh : 3 - 6 Sept 2015

Tempat : Lapang Sasar Kelab Menembak Selangor

Penyertaan : 1 Jurulatih

                    3 Atlet

Peralatan

Semua dalam keadaan baik

Kemudahan

1. Bumbung 10M mengalami sedikit kerosakan

2. Kemudahan lain masih seperti biasa dan dalam keadaan kemas.

3. Mesin 25M dan 50M tidak dapat diguna dan perlu dibaiki untuk melancarkan lagi latihan sebagai persediaan SUKMA XVIII 2016

Kecederaan

Tiada

Program Binaan

Tiada

Ulasan

1. Kehadiran memuaskan.

2. Beberapa orang atlet tidak hadir kerana sedang menghadapi peperiksaan sekolah

3. Beberapa orang atelt juga tidak dapat menyertai kejohanan menembak disebabkan oleh peperiksaan.

Sekian. Terima kasih.

Mohd. Saffuan Abd. Razak

Pegawai Pembangunan Negeri

USPTN Sarawak

Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang.

http://usptnswk.blogspot.com/

https://www.facebook.com/usptn.sarawak?fref=ts