KEM BAKAT PROGRAM T20 SUKAN BERBASIKAL 2014 (Hari Kedua)

Sukan : Berbasikal
Vanue : Hotel Sri Petaling,Kuala Lumpur
Tarikh : 8.12.2014
PPN : Mohamad ikmal Bin Afandi

ULASAN 

1. Hari kedua kem ini dimulakan seawal jam 6.30 pagi dengan semua atlet berkumpul di lobi hotel untuk senaman pagi dan semua atlet bersarapan dan bersiap ke ISN untuk ujian kecergasan hari ini.

2. Ujian hari ini dikendalikan pihak ISN sambil dibantu oleh pihak JSM yang hadir. Antara ujian dijalankan adalah seperti berikut:

- 40m sprint test
- Static Vertical Jump
- Counter movement Jump
- Standing Broad Jump
- Seated Medicine Ball Throw
- Plank
- Yoyo endurance test

3. Pada sesi petang pula,latihan trek dijalankan di Velodrom Cheras. Sesi latihan petang ini menumpukan kepada 'Warm Up Spesific Sprint/Endurance Training Skill on Track'. Jurulatih memberikan penekanan kepada sesi memanaskan badan di dalam trek dengan masa yang tertentu. Selain itu juga, penekanan terhadap keselamatan ketika berada di dalam trek ditekankan oleh pihak jurulatih. 

4. Sesi sebelah malam adalah sesi motivasi yang bertajuk Asas Kecederaan Sukan yang disampaikan oleh Encik Sabilaini Ibrahim dari ISN Bukit Jalil. Dalam ceramah beliau banyak menekankan aspek tindakan awal merawat kecederaan kepada atlet.

5. Sesi malam ini tamat pada jam 10.00 malam.

Sekian,terima kasih.