LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN AKUATIK RENANG - SARAWAK

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 24 Okt 2016

Masa : 7.30pm

Venue : Kolam Renang Kelab Golf Sarawak

Jurulatih : Aaron Chua (JSM Persatuan)

               Lam Chung Kiat (JSM Persatuan)

Kehadiran : 15 orang (7L, 8W) 

Latihan 

1. Streching

2. 200m Freestyle Swim

3. 400m Ind. Medley (4 x 100m)

4. 12 x 50m Freestyle (High Elbow Drill)

5. 300m x 6 (100m Ind. Med , 200m Freestyle Swim)

6. 8 x 25m Freestyle Swim

7. 8 x 50m Butterfly Swim

8. 300m Breaststrok Swim

9. 200m Warm Down

Ujian

Tiada

Pertandingan

Tiada

Peralatan

Tiada

Kecederaan

Tiada

Program Binaan

Tiada

Ulasan

1. Tiada jurulatih di bawah program USPTN namun atlet berlatih di bawah seliaan jurulatih persatuan

2. Makluman jurulatih, beliau akan mengemaskini atlet sama ada masih berlatih atau tidak di PLN KGS dan akan membuat beberapa penambahan untuk tahun hadapan.

3. Keadaan di PLN baik namun pihak pengurusan KGS masih menghadkan penggunaan lampu untuk latihan renang pada waktu malam.

Sekian terima kasih

Sekian. Terima kasih.

Mohd. Saffuan Abd. Razak

Pegawai Pembangunan Negeri

USPTN Sarawak

Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang. Akuatik Terjun.

http://usptnswk.blogspot.com/

https://www.facebook.com/usptn.sarawak?fref=ts

SARAWAK - PEMANTAUAN SUKAN TAEKWONDO BULAN OKTOBER 2016

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 21 Oktober 2016
Masa : 2000hrs - 2100hrs
Venue : Kuching Taekwondo and Self-Defence Academy, Kuching
Kehadiran Pegawai:
1. PPN Sukan Taekwondo USPTN Sarawak,En. Mohd Faizal Bin Ibrahim

2. JSM USPTN, Joseph Chang Siang Ping

Kehadiran Atlet: 13 Atlet (7 Lelaki & 6 Wanita)

LATIHAN
1. Back Kick
2. Turning Kick
3. Defence
4. Chopping
5. Light Sparring

UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
- Tiada

PERALATAN
- Tiada

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN / ISU
1. Kehadiran para atlet pada sesi latihan kali ini agak baik kerana para atlet tingkatan 5 dan tingkatan 6 atas turut hadir berlatih, namun mereka hanya mampu berlatih 3 kali seminggu kerana masih fokus dengan persediaan SPM dan STPM.

2. Selepas Sesi TID dan Klinik Taekwondo yang diadakan di Bahagian Simunjan pada 29 - 30 Ogos yang lalu, seramai 5 orang atlet wanita dari bahagian Simunjan telah menghadiri sesi kem latihan Fasa 1 selama 9 hari di sini dan mereka telah diajar dan dilatih berkenaan dengan teknik asas latihan taekwondo.

3. Kem latihan fasa 2 dan 3 akan diadakan pada bulan November dan Disember nanti dan dijangkakan akan membawa lebih ramai lagi atlet dari Bahagian Simunjan untuk menyertai kem latihan tersebut nanti. Semua kos perbelanjaan ini ditanggung sepenuhnya oleh persatuan Sukan Negeri.

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM
PPN USPTN Sarawak
Sukan Angkat Berat,Tenis,Taekwondo, Tinju & Olahraga

SARAWAK - PEMANTAUAN SUKAN TENIS BULAN OKTOBER 2016

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 21 Oktober 2016
Masa : 1600hrs - 1720hrs
Venue : SLTA Center, Kuching
Kehadiran: PPN Sukan Tenis USPTN Sarawak, Mohd Faizal Bin Ibrahim, JPM Tenis MSN Sarawak, En. Deen Hisyam
Kehadiran : 8 orang (5 Lelaki, 3 Wanita)

LATIHAN
1. Serve
2. Footwork
3. Consistance Drill
4. Volley and Smash
5. Match Play

UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
- Tiada

PERALATAN
-Tiada

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
-Tiada

ULASAN / ISU
1. Kehadiran atlet untuk sesi latihan kali ini tidak begitu ramai kerana 8 orang atlet (4 lelaki, 4 wanita) sedang menyertai Kejohanan LTAM Junior Tour 2016, Leg 8 bermula pada 20 - 23 Oktober 2016 di Ipoh, Perak.

2. PPN juga telah menjemput JPM MSN Sarawak, En. Deen Hisyam untuk hadir bersama ke Mesyuarat JKK Sukan Tenis Bil 2/2016 yang dijadualkan pada 1 November 2016 nanti di Pejabat Baru MSN Sarawak di Stadium Sarawak.

3. PPN juga telah memaklumkan kepada JPM bahawa pihak MSN Negara telah membekalkan 4 kotak bola tenis kepada PLN untuk tujuan latihan.

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM
PPN USPTN Sarawak
Sukan Angkat Berat,Tenis,Taekwondo,Tinju & Olahraga

SARAWAK - PEMANTAUAN SUKAN TINJU BULAN OKTOBER 2016

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 20 Oktober 2016
Masa : 1500hrs - 1730hrs
Venue : SMK Asajaya, Kota Samarahan
Jurulatih:
1. En. Rani Bin Seli (JSM PLD USPTN Sarawak)

Pegawai:
1. En. Mohd Faizal Bin Ibrahim (PPN Sukan Tinju USPTN Sarawak)

Kehadiran: 18 Orang Atlet (13 - 15 tahun)

LATIHAN
1. Warm Up - Jog 5 round
2. Basic Jab
3. Basic Hook
4. Combination Punches (Speed/ Accuracy)
5. Guard - Body Punches

UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
- Tiada

PERALATAN
1. Glove - 8 set
2. Head Gear - 8 set
3. Skipping Rope - 5 Set
4. Hand Wrap - 8 set

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN/ISU
1. Kehadiran para atlet bagi sesi latihan kali ini agak baik kerana para atlet dari tingkatan 3 telah selesai menjalani ujian PT3. Sesi latihan diadakan 4 kali seminggu iaitu pada hari Isnin hingga Khamis.

2. JSM memaklumkan peralatan-peralatan latihan untuk para atlet tidak mencukupi. Perkara tersebut telah mendapat makluman PPN.

3. PPN juga telah memaklumkan kepada JSM bahawa Kejohanan Karnival Bakat Kebangsaan Siri 3/2016 akan diadakan pada 30 November hingga 3 Disember 2016 di Melaka PPN menyarankan kepada JSM dan para atlet supaya bersedia untuk menghadapi kejohanan tersebut nanti.

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM
Pegawai Pembangunan Negeri
USPTN Sarawak
Angkat Berat, Olahraga, Tenis, Taekwondo & Tinju

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN AKUATIK TERJUN - SARAWAK

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 17 Okt 2016

Masa : 6.00pm

Venue : Pusat Akuatik Negeri, Petra Jaya, Kuching

Jurulatih : Xiao Xia

               Rosatimah bt. Mohamad

               Abdul Rashid b. Mohamad

Kehadiran : 16 orang (10L, 6W) 

Latihan 

1. Dry Gym

2. 1m Papan Anjal

3. 3m Papan Anjal

4. 5m Platform

Ujian

Tiada

Pertandingan

Tiada

Peralatan

Tiada

Kecederaan

Tiada

Program Binaan

Tiada

Ulasan

1. Kehadiran memuaskan

2. Kejohanan "Fina World Diving Grand Prix" akan berlansung pada 21 - 23 Okt 2016 bertempat di Pusat Akuatik Negeri Sarawak, Petra Jaya Kuching. Kejohanan tersebut melibatkan 43 orang atlet daripada 9 buah negara.

3. Peserta yang awal tiba adalah dari pasukan Malaysia, Australia dan Kanada. Telah mula menjalani latihan.

Sekian. Terima kasih.

Mohd. Saffuan Abd. Razak

Pegawai Pembangunan Negeri

USPTN Sarawak

Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang. Akuatik Terjun.

http://usptnswk.blogspot.com/

https://www.facebook.com/usptn.sarawak?fref=ts

SARAWAK - PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA BULAN OKTOBER 2016

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 15 Oktober 2016
Masa : 0830hrs - 1030hrs
Venue : Kompleks Sukan Sarikei, Sarikei
Jurulatih: En. Liong Shuan Keong (JSM)
Pegawai: En. Mohd Faizal Bin Ibrahim (PPN USPTN)
Kehadiran: 15 orang atlet (7 lelaki, 8 Wanita)

LATIHAN
1. Teknik Lontaran
2. Teknik Balingan
3. Latihan Bebanan

UJIAN
-Tiada

PERTANDINGAN
- Tiada

PERALATAN
1.Peluru (5kg) – 7 Biji
2.Peluru (4kg) – 7 Biji
3.Peluru (3kg) – 6 Biji
4.Cakera (1.5kg) – 7 Biji
5.Cakera (1kg) – 7 Biji
6.Buah Tukul (5kg) – 11Biji
7.Buah Tukul (4kg) – 8 Biji
8.Dawai dan Pemegang – 20 Biji
9.Lembing (700g) – 4 Batang
10.Lembing (600g) – 5 Batang

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN / ISU
1. PLN ini merupakan pusat latihan Sukan Olahraga yang baru bagi program USPTN Sarawak berkuatkuasa pada Bulan Julai lepas.

2. Sesi latihan diadakan pada sebelah pagi bagi hari Sabtu manakala bagi hari persekolahan, latihan akan diadakan pada sesi petang.

3. Seramai 6 orang atlet PLN ini terpilih untuk menghadiri Kem Bakat Olahraga Acara Balingan di Mini Stadium, Bukit Jalil bermula pada 16 - 22 Oktober 2016. Para atlet diiringi oleh JSM ke kem tersebut nanti.

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM
PPN USPTN Sarawak
Sukan Angkat Berat, Tenis, Tinju & Olahraga

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK - SARAWAK

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 15 Oktober 2016

Masa : 10.20am

Venue : Dewan Gimnastik Petra Jaya, Kuching

Jurulatih : Bogomil Ivanov Momchilov

               Gergana Kostadinova

Kehadiran : 17 orang (2L, 15W)

Latihan

1. Acro

2. Vault

3. Floor Exercise

4. Bar

Ujian

Tiada

Pertandingan

Tiada

Peralatan

Peralatan dalam keadaan baik

Kecederaan

Tiada

Program Binaan

Tiada

Ulasan

1. Kehadiran memuaskan.

2. Seorang atlet lama telah kembali berlatih bermula bulan Okt 2016

3. Beberapa kanak-kanak turut hadir untuk mencuba latihan gimnastik. Mereka diselia oleh bekas atlet Cik Nash Amira.

4. Jurulatih memaklumkan kerosakan pada bumbung dewan gimnastik. Kerosakan tersebut telah dimaklum kepada penyelaras sukan negeri dan akan memohon bantuan baikpulih daripada pihak Majlis Sukan Negeri Sarawak.

5. Keadaan gym kemas dan baik.

6. Jurulatih memohon span blok ditukar kerana kebanyakan span blok yang lama sudah rapuh dan berbau.

Sekian. Terima kasih.

Mohd. Saffuan Abd. Razak

Pegawai Pembangunan Negeri

USPTN Sarawak

Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang. Akuatik Terjun.

http://usptnswk.blogspot.com/

https://www.facebook.com/usptn.sarawak?fref=ts

SARAWAK - PEMANTAUAN SUKAN TINJU BULAN OKTOBER 2016

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 14 Oktober 2016
Masa : 1930hrs - 2130hrs
Venue : SMK (BM) Saratok, Saratok
Jurulatih:
1. En. Joseph Anak Harry (JSM USPTN Sarawak)

Pegawai:
1. En. Mohd Faizal Bin Ibrahim (PPN Sukan Tinju USPTN Sarawak)

Kehadiran: 12 Orang Atlet

LATIHAN
1. Jab - Atas (Muka)
2. Jab - Bawah (Perut)
3. Straight - Atas (Muka)
4. Straight - Perut
5. 1 - 2, 1-2-1, 1-1-2, 2-1-2
6. Pairs - Counter Jab

UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
- Tiada

PERALATAN
1. Glove - 20 set
2. Head Gear - 14 set
3. Punching Bag - 3 set
4. Skipping Rope - 17 set
5. Electronic Weight Scale
6. Boxing Shoes - 7 set
7. Gelanggang Latihan
8. Speed Ball - 2 Set (1 Rosak)
9. Hand Wrap - 8 Set
10. Dumbbell Set - 6 Set
11. Reduce Weight Suit - 4 Set
12. Hand Weight - 2 set

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN/ISU
1. Sesi latihan kali ini kebanyakannya dihadiri oleh pelajar-pelajar harian kerana pelajar asrama pada minggu ini balik bermalam.

2. Bagi tempoh bulan Oktober dan November nanti, JSM telah mencadangkan kepada pihak sekolah supaya memberikan pelepasan kepada para atlet pada sebelah pagi supaya sesi latihan pagi dan malam dapat dijalankan sebagai persediaan atlet untuk mengahadapi Kejohanan Karnival Bakat Siri 3/2016 bagi atlet bawah 15 tahun dan Kejohanan Tinju Remaja Kebangsaan Siri 3/2016 pada awal bulan Disember kelak.

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM
Pegawai Pembangunan Negeri
USPTN Sarawak
Angkat Berat, Olahraga, Tenis, Taekwondo & Tinju