SARAWAK - PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT BULAN MEI 2017

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 26 Mei 2017

Masa : 0900hrs - 1100hrs

Venue : Pusat Latihan Elit Sukan Angkat Berat Majlis Sukan Negeri Sarawak, CrossFit Kuching

Pegawai:

1. En. Awang Fadilah Bin Jaya (Ketua Unit USPTN Sarawak)

2. En. Mohd Faizal Bin Ibrahim (PPN Sukan Angkat Berat USPTN Sarawak)

Jurulatih:

1. En. Edmund Yeo Thian Chuan (JPM Angkat Berat MSN Sarawak)

2. Cik Sylvia Buda (JPM Angkat Berat MSN Sarawak)

Kehadiran Atlet: 7 Orang (4 Lelaki & 3 Wanita)

LATIHAN

1. Power Snatch

2. Jerk From Stand

3. Front Squat

PERTANDINGAN

- Tiada

UJIAN

- Tiada

PERALATAN

1. Set Latihan Lelaki - 3 Set

2. Set Latihan Wanita - 2 Set

3. Squat Stands - 5 Set

4. Abram GHD 2.0 - 5 Set

5. Pull Block - 4 Set

6. Jerk Block - 4 Set

KECEDERAAN

- Tiada

PROGRAM BINAAN

- Tiada

ULASAN / ISU

1. Sesi pemantauan dihadiri bersama Ketua Unit Negeri USPTN, En. Awang Fadilah Bin Jaya. Ini merupakan sesi pemantauan yang pertama di pusat latihan elit Sukan Angkat Berat Sarawak bertempat di CrossFit Kuching. Pihak Majlis Sukan Negeri Sarawak akan menjalankan program latihan pusat ini selama 17 bulan bermula pada Bulan Mei 2017 hingga Bulan September 2018 (SUKMA XIX Perak).

2. Seramai 14 orang atlet akan menyertai program latihan pusat ini nanti. Untuk fasa pertama, seramai 7 orang atlet lepasan sekolah telah terlibat. 7 orang atlet lain dijangka akan hadir pada pertengahan bulan Jun nanti setelah proses pemindahan sekolah dan pengurusan tempat tinggal mereka selesai. Daripada 14 orang atlet, 9 orang atlet merupakan atlet dibawah program USPTN Sarawak.

3. Program latihan pusat ini adalah hasil usahasama antara Majlis Sukan Negeri Sarawak, Persatuan Angkat Berat Negeri Sarawak dan CrossFit Kuching

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM

PPN USPTN Sarawak

Sukan Angkat Berat, Tenis, Taekwondo & Olahraga 

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK - SARAWAK

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 27.05.17

Masa : 10.20am

Venue : Dewan Gimnastik Petra Jaya, Kuching

Jurulatih : Bogomil Ivanov Momchilov

               Gergana Kostadinova

               Nasha Amira Binti Baktiar (JSM MSNS)

Kehadiran : 9 orang (1L , 8W)

Latihan

1. Acro

2. Vault

3. Balance Beam

4. Ring

Ujian

Tiada

Pertandingan

14th Singapore Open Gymnastics Championships 2017

Tarikh : 2 - 7 Jun 2017 (WAG)

Venue : Singapore

Peserta : 1 Jurulatih, 1 Atlet

Peralatan

1. Peralatan dalam keadaan baik.

 

Kecederaan

Cassandra beransur pulih.

Program Binaan

Tiada

Ulasan

1. Kehadiran kurang pada hari pertama bulan Ramadan.

2. Latihan sempena cuti sekolah akan diadakan pada sesi pagi pada hari Isnin, Selasa dan Rabu pada jam 9 - 11.30am bagi atlet baru. Manakala atlet senior tiada perubahan

3. Sempena cuti Hari Gawai, beberapa atlet akan cuti dari latihan. 

Sekian. Terima kasih.

Mohd. Saffuan Abd. Razak

Pegawai Pembangunan Negeri

USPTN Sarawak

Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang. 

http://usptnswk.blogspot.com/

https://www.facebook.com/usptn.sarawak?fref=ts

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN GIMRAMA - SARAWAK

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 24.05.17

Masa : 5.55pm

Venue : Queens Tower, Kuching

Jurulatih :Shaleen Tay (JPM MSNS)

              Aidwina aidan Wing (Jurulatih Persatuan)

Kehadiran : 11 orang (0L, 11W)

Latihan

1. Warm up

2. Cardio Workout

3. Core Workout

Ujian

Tiada

Pertandingan

Tiada

Peralatan

Dalam keadaan baik

Kecederaan

Tiada

Program Binaan

Tiada

Ulasan

1. Kehadiran atlet baru. Masih dalam tempoh percubaan sehingga 15 Jun 2017. 

2. Makluman jurulatih, terdapat perubahan masa latihan sempena cuti sekolah. Latihan akan diadakan pada hari Isnin hingga Jumaat (1pm - 5pm) dan Sabtu (9am - 1pm)

3. Mesyuarat Persatuan bersama jurulatih telah diadakan pada petang tersebut bagi membincangkan langkah keselamatan yang perlu diberi perhatian sekiranya berlaku kecemasan.

Sekian. Terima kasih.

Mohd. Saffuan Abd. Razak

Pegawai Pembangunan Negeri

USPTN Sarawak

Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang. 

http://usptnswk.blogspot.com/

https://www.facebook.com/usptn.sarawak?fref=ts

SARAWAK - PEMANTAUAN SUKAN SKUASY BULAN MEI 2017

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 26 Mei 2017

Masa  : 3.30 petang - 5.30 petang

Venue : Pusat Latihan Skuasy, Kuching Sarawak Club

KEHADIRAN

PPN - Zaiton Binti Muhamad

JPM - Encik Andre Kho Yang Yang

Atlet - 10 orang 

LATIHAN

- Kill shoot and recovery

- Cross court, boast

- Boast, drop and drive 

UJIAN

- Tiada

PERTANDINGAN

- Tiada

PERALATAN

- Tiada

KECEDERAAN

- Tiada

PROGRAM BINAAN

- Tiada

ULASAN/ISU

1. Latihan dijalankan seperti yang telah dijadualkan. Kehadiran semua atlet adalah baik. 

2. JPM lebih memberi fokus latihan bagi persediaan untuk menyertai kejohanan Squash Penang Junior Open yang akan diadakan pada 30 Jun 2017. 

3. Seramai 22 orang atlet akan dipilih untuk menyertai pertandingan tersebut. 

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

ZAITON BINTI MUHAMAD
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI
BADMINTON, SKUASY & TINJU

SARAWAK - PEMANTAUAN SUKAN SKUASY BULAN MEI 2017

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 26 Mei 2017

Masa  : 3.30 petang - 5.30 petang

Venue : Pusat Latihan Skuasy, Kuching Sarawak Club

KEHADIRAN

PPN - Zaiton Binti Muhamad

JPM - Encik Andre Kho Yang Yang

Atlet - 10 orang 

LATIHAN

- Kill shoot and recovery

- Cross court, boast

- Boast, drop and drive 

UJIAN

- Tiada

PERTANDINGAN

- Tiada

PERALATAN

- Tiada

KECEDERAAN

- Tiada

PROGRAM BINAAN

- Tiada

ULASAN/ISU

1. Latihan dijalankan seperti yang telah dijadualkan. Kehadiran semua atlet adalah baik. 

2. JPM lebih memberi fokus latihan bagi persediaan untuk menyertai kejohanan Squash Penang Junior Open yang akan diadakan pada 30 Jun 2017. 

3. Seramai 22 orang atlet akan dipilih untuk menyertai pertandingan tersebut. 

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

ZAITON BINTI MUHAMAD
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI
BADMINTON, SKUASY & TINJU

LAPORAN KEJOHANAN SPORTEXCEL/MILO/NSC/ASUM JUNIOR SWIMMING CIRCUIT 2017 – 2nd LEG

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 20 - 21 Mei 2017

Venue : Pusat Akuatik Hang Jebat, Melaka      

Jurulatih : Hii Hieng Chiong (JPM)

Kehadiran : 6 orang (4L, 2W)

Latihan 

Latihan diadakan pada 19hb Mei 2017 pada sesi petang.

Ujian

Tiada

Pertandingan

KEJOHANAN SPORTEXCEL/MILO/NSC/ASUM JUNIOR SWIMMING CIRCUIT 2017 – 2nd LEG

Tarikh : 20 - 21 MEI 2017

Keputusan

1. Ivy Ning Chai Yun

    50M Breast Stroke : 40.24 (Emas)

    100M Breast Stroke : 1:30.59 (Perak)

2. Nicholas Yek Ei Zhe 

    50M Backstroke : 36.47 (R18)

3. Hubert Ho Rze Jie

    50M Backstroke : 36.61 (R19)

    50 LC Meter Butterfly : 32.51 (R12)

4. Aldrich Wee Yian Siong

    50M Butterfly : 31.73 (R36)

    100 LC Meter Butterfly : 1:11.72 (R25)

    50 LC Meter Freestyle : 28.50 (R35)

    100 LC Meter Freestyle : 1:01.86 (R28)

2. Jocelyn Lam

    100M Butterfly : 1:11.62 (Gangsa)

Jumlah : 1 Emas, 1 Perak dan 1 Gangsa

Peralatan

Tiada

Kecederaan

Tiada

Program Binaan

Tiada

Ulasan

1. Pasukan Renang Sarawak telah disertai oleh 6 atlet, 1 jurulatih dan 1 pegawai dari Usptn manakala 8 atlet dan 1 jurulatih dari MSNS dan 1 atlet persendirian yang diiringi oleh keluarga. 

2. Keputusan mesyuarat pengurus telah menetapkan tiada waktu rehat semasa kejohanan berlangsung dan pertandingan telah berjalan dengan lancar. Acara bermula jam 8 pagi hingga jam 6 petang

3. Walaupun atlet keletihan namun masih bersemangat untuk bertanding.

4. Suasana pertandingan meriah dengan kehadiran ibu bapa atlet yang datang memberi sokongan.

Sekian. Terima kasih

Mohd. Saffuan Abd. Razak

Pegawai Pembangunan Negeri

USPTN Sarawak

Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang. 

http://usptnswk.blogspot.com/

https://www.facebook.com/usptn.sarawak?fref=ts

SARAWAK - PEMANTAUAN SUKAN TENIS BULAN MEI 2017

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 20 Mei 2017

Masa : 0930hrs - 1300hrs

Venue : Stadium Sarawak, Petra Jaya, Kuching

Pegawai : 

1. En. Mohd Faizal Bin Ibrahim (PPN Sukan Tenis USPTN Sarawak)

2. En. Joshua Phillip (Pegawai ISN Sarawak)

Jurulatih: 

1. En. Stevie Din (JSM Tenis USPTN Sarawak)

Kehadiran Atlet : 10 Orang (4 Lelaki, 6 Wanita)

LATIHAN

- Tiada

UJIAN

Ujian Kecergasan Sukan Tenis USPTN Sarawak Bil 1/2017

Jenis Ujian Yang Dijalankan

Ujian Bateri (Battery Test)

1. Antropometrik

- Berat Badan

- Tinggi

- Panjang Depa

2. Kelenturan (Flexibility)

- Mod. Jangkauan Melunjur (Modified Sit & Reach)

3. Kekuatan (Strength)

- Handgrip Strength

- 1 Min Bangki Tubi (1 Min Sit Up)

- Max Plank

4. Kuasa (Power)

- Lompat Jauh Berdiri (Standing Broad Jump)

- Lompat Menegak (Vertical Jump)

5. Aerobik (Aerobic)

- Yoyo Endurance

6. Kepantasan (Speed)

20 Meter Lari Pecut

7. Ketangkasan

- 506 Agility

8. Anaerobik (Anaerobic)

- 5m Multiple Shuttle Run

 

PERTANDINGAN

- Tiada

PERALATAN

-Tiada

KECEDERAAN

- Tiada

PROGRAM BINAAN

-Tiada

ULASAN / ISU

1. Sesi ujian telah melibatkan seramai 10 orang atlet di bawah program. Sesi ujian tersebut telah dikendalikan oleh Pegawai ISN Sarawak, En. Joshua Phillip. Beliau memaklumkan bahawa keputusan penuh sesi ujian ini akan siap dalam tempoh seminggu.

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM

PPN USPTN Sarawak

Sukan Angkat Berat,Tenis,Taekwondo & Olahraga   

SARAWAK - PEMANTAUAN SUKAN TINJU BULAN MEI 2017

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 20 - 21 Mei 2017

Masa  : 7.00 pagi - 5.00 petang

Venue : Pusat Latihan Tinju, Mini Stadium Betong 

KEHADIRAN

PPN - Zaiton Binti Muhamad

JSM - Encik Rani Bin Seli

JSM - Encik Joseph Anak Harry 

JPM - Encik Wilbur Buag Andogan (Jurulatih MSNS)

JPM - Encik Fred Mandagi (Jurulatih MSNS)

JSM - Encik Mohd Kamal Bin Salle (Jurulatih MSNS)

JSM - Encik Helman Bin Morni (Jurulatih MSNS)

JSM - Encik Kamarudin Bin Mohamad (Jurulatih MSNS)

JSM - Encik Tiong Tien Long (Jurulatih MSNS)

Presiden Persatuan Tinju Sarawak - Dato Rahman Lariwoo

Setiausaha Persatuan Tinju Sarawak - Encik Azli Bin Karim 

Atlet - 26 orang

LATIHAN

- Long distance running

- Stretching and warm up exercise

- Physical endurance training

- Sit up and push up

- Shadow boxing technique

- Strength and conditioning

UJIAN

- Tiada

PERTANDINGAN

- Mini sparring 

PERALATAN

- Weight scale 

- Glove

- Head gear 

- Skipping rope 

KECEDERAAN

- Tiada

PROGRAM BINAAN

- Tiada

ULASAN/ISU

1. Program sesi latihan sukan tinju bagi persediaan SUKMA 2018 diadakan selama 3 hari pada 19 hingga 21 Mei 2017 di Betong dan melibatkan Jurulatih daripada USPTN dan MSNs.

2. Program selama 3 hari ini melibatkan semua pusat-pusat tinju di bahagian Sarawak iaitu Kuching, Sri Aman, Betong, Saratok, Tatau, dan Kapit yang mengumpulkan 26 orang petinju berumur 17 hingga 20 tahun. 

3. Jurulatih dan petinju didedahkan dengan latihan yang lebih mendalam dari Jurulatih Luar Negara, En. Wilbur Buag Andogan dan En. Fred Mandagi bagi memantapkan lagi kemahiran serta kebolehan untuk menjadi pemain tinju yang berbakat.  

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

ZAITON BINTI MUHAMAD

PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI USPTN SARAWAK

BADMINTON, SKUASY & TINJU