Assalamualaikum dan Salam Sejahtera
Tarikh : 07.09.17
Masa : 7.30pm
Venue : Pusat Akuatik Pandelela Renong
Jurulatih : Aaron Chua (JSM)
Kehadiran : 9 orang (7L, 2W)
Latihan
1. 400m warm up
2. 1500m freestyle swim
3. 2 x 8 x 50m freestyle fast swim
4. 4 x 50m freestyle sprint
5. 6 x 100m butterfly pull
6. 4 x 25m butterfly sprint with dive
7. 300m warm down
Ujian
Tiada
Pertandingan
Tiada
Peralatan
Tiada
Kecederaan
Tiada
Program Binaan
Tiada
Ulasan
1. Kehadiran baik.
2. Jurulatih menjalankan ujian masa (Sprint). Seramai 7 orang atlet telah terlibat.
3. Kemudahan dalam keadaan memuaskan.
Sekian terima kasih.
Mohd. Saffuan Abd. Razak
Pegawai Pembangunan Negeri
USPTN Sarawak
Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang.
No comments:
Post a Comment