Assalammualaikum dan Salam Sejahtera
Tarikh : 19 Disember 2017
Masa : 1900hrs - 2100hrs
Venue : Pusat Latihan Taekwondo Elit SUKMA, Taman Heritage, Kuching
Kehadiran Pegawai:
1. En. Mohd Faizal Bin Ibrahim (PPN Sukan Taekwondo USPTN Sarawak)
Kehadiran Jurulatih
1. En. Amirul Bin Juwanda (JPM Sukan Taekwondo MSN Sarawak)
2. En. Virtlam Anak Umpau (JPM Sukan Taekwondo MSN Sarawak)
3. En. Joseph Chang Siang Ping (JSM Sukan Taekwondo USPTN Sarawak)
Kehadiran Atlet: 50 Orang (25 Lelaki, 25 Wanita)
LATIHAN
Kyorugi
1. Basic Kicking
2. Attack & Defence Intercept
3. Sparring
Poomsae
1. Pattern Sharpness
UJIAN
- Tiada
PERTANDINGAN
- Tiada
PERALATAN
1. Vest Protector - 10 Set
2. Head Gear - 10 Set
3. Forearm Guards - 10 Set
4. Shin Guard - 10 Set
5. Hand Glove - 10 Set
6. Arm Sand Bag - 6 Set
7. Arm Target - 15 Set
KECEDERAAN
- Tiada
PROGRAM BINAAN
1. Program Latihan Pusat Taekwondo Sarawak 2017 (Sesi Latihan Malam)
ULASAN / ISU
1. Program latihan pusat ini diadakan selama seminggu bermula pada 18-24 Disember 2017. Program ini telah melibatkan seramai 50 orang atlet. 30 orang untuk acara Kyorugi dan 20 orang untuk acara Poomsae.
2. Sesi latihan diadakan 3 kali sehari, iaitu pagi, tengahari dan malam. Latihan sesi pagi lebih fokus kepada kecergasan iaitu sesi senaman pagi, joging dan beberapa aktiviti berbentuk 'Fitness Intensity'.
3. Manakala Sesi tengahari dan malam lebih fokus kepada pembelajaran dan penguasan teknik dan taktik untuk acara Kyorugi dan Poomsae.
Sekian,terima kasih
Laporan di sediakan oleh:
MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM
PPN USPTN Sarawak
Sukan Angkat Berat,Tenis,Taekwondo & Olahraga
No comments:
Post a Comment