PEMANTAUAN PLN SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK, DEWAN GIMNASTIK, KUCHING

Salam

Tarikh : 16 ogos 2014 ( Sabtu )

Masa  : 9.00 hingga 12.00 tgh

Venue : Dewan Gimnastik, Off Jalan Stadium, Petra Jaya, Kuching

Kehadiran :  9 gimnas ( W ) 

                      10 gimnas ( W )

                       2 JLN ( Gergana & Bogomil )

Program Latihan : 

1 ) Warm Up Complex - berkaitan dengan teknik spesifik kepada rutin ( Gimnas Elit )

2 ) Apparatus Training Bar - Giant Circle ( Forward & Backward ), Gauge, Pike Sole Circle ( Handstand & Stalder )

3 ) Apparatus Vault - 1 1/2 pike turn & Handspring

4 ) Apparatus Floor Exercise - Choreography dan Artistry Element

5 ) Latihan Kecergasan - Core Stability ( Gimnas Baru )

Ulasan : 

Latihan dijalan mengikut jadual seperti biasa pada jam 9.00 pagi. Gimnas baru melakukan latihan kecergasan yang lebih kepaaa 'Core Stability'. Gimnas telah dibahagikan kepada 3 kumpulan untuk melakukan program latihan tersebut yang telah dirangka oleh Jurulatih. Seorang gimnas melakukan rutin baru bagi apparatus Floor Exercise. 

Majlis Ramah Tamah juga telah diadakan selepas selesai sesi latihan. Majlis tersebut telah diadakan dengan usaha kerjasama ibu bapa semua gimnas yang terlibat dalam latihan dibawah program. 

Sebelum majlis tersebut bermula, jurulatih telah menekankan peraturan semasa di dalam dewan gimnastik dan tidak dibenarkan untuk berada dekat dengan apparatus serta peralatan tanpa kebenaran.

Jurulatih juga turut dimaklumkan berkenaan dengan tarikh kejohanan yang ditangguh. Cadangan tarikh bagi Sirkit Remaja Kebangsaan Siri 2 ialah 1 & 2 Disember 2014 manakala tarikh Kejohanan Sport Excel masih belum mempunyai penetapan tarikh dan akan dimakljmkan kemudian.

Sent from Samsung tablet