UJIAN KECERGASAN SUKAN SKUASY 2014

Tarikh: 20.9.2014

Masa: 8.00am - 12.30pm

Tempat: Dewan Suarah, Kuching

Kehadiran Pegawai dan Jurulatih:

1. Mohamad Ikmal Bin Afandi - SDO
2. Andre Kho Yang Yang - JPM
3. 6 Orang Pegawai ISN

Kehadiran Atlet:

1. Lelaki - 15 orang
2. Wanita - 8 orang

Ujian Kecergasaan:

• Anthropometry test - Height, Weight & Armspan
• Flexibility test - Sit & Reach
• Strength test - Handgrip
• Power test - Standing Broad Jump , Counter Movement Jump , Push-up (1 min)
• Strength-Core test - Max Sit Up
• Aerobic test - YOYO Enduance L.1 (Shuttle), Sprinting-20m
• Anaerobic test - 5m Multiple Shuttle Test (m)

Ulasan

• Ujian ecergasan yang dilakukan berjalan lancar tanpa sebarang masalah.
• Kesemua atlet berjaya menghabiskan semua ujian kecergasan.
• Kedatangan atlet lelaki dan wanita memuaskan.