PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT BULAN JUN 2016

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 7 Jun 2016
Masa : 1500hrs - 1700hrs
Venue : Gimnasium Majlis Sukan Negeri Sarawak, Kuching

Pegawai:
1. En. Mohd Faizal Bin Ibrahim

Jurulatih:
1. En. Edmund Yeo (JPM MSN Sarawak)
2. En. Jonathan Patrick (JPM MSN Sarawak)
3. Cik Sylvia Buda (JPM MSN Sarawak)

Kehadiran: 16 Orang (12 Lelaki & 4 Wanita)

LATIHAN
1. Snatch (Standing Snatch & Power Snatch)
2. Front Squat (Light)
3. Standing Clean & Jerk
4. Free Exercise (Press)

PERTANDINGAN
- Tiada

UJIAN
-Tiada

PERALATAN
1. Eleiko Sport Training Set - 190kg, Men, Coloured - 3 Set
2. Eleiko Sport Training Set - 185kg, Women, Coloured - 2 Set
3. Squat Stand - 2 Set
4. Jerk Block 90cm - 4 Set
5. Pull Box - 4 Set

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN / ISU
1. Sesi latihan diadakan 2 sesi sehari iaiti pada sebelah pagi (0900hrs - 1100hrs) dan sebelah petang (1500hrs - 1700hrs) kecuali pada hari ahad.

2. 2 orang atlet daripada Bahagian Miri terpaksa balik untuk menyiapkan kerja kursus bagi penilaian PT3. JPM memaklumkan mereka akan kembali berlatih pada pertengahan bulan Jun nanti. Namun mereka tetap menjalankan sesi latihan seperti biasa di bahagian Miri dibawah kendalian JSM USPTN, En. Anthony Bong.

2. Setakat ini tiada kecederaan dilaporkan oleh jurulatih. Selain sesi latihan, taklimat Psikologi dan pemakanan juga dikendalikan oleh pihak ISN Bahagian Kuching seminggu 2 kali.

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM
PPN USPTN Sarawak
Sukan Angkat Berat, Tenis, Tinju, Taekwondo & Olahraga