UJIAN KECERGASAN SUKAN TENPIN BOWLING

Tarikh      :  15 Februari 2014

Masa       :  830am - 1130am

Tempat    :  ISN MSN Sarawak Dewan Suarah Kuching

Kehadiran:  14 Atlet

                  7 Lelaki & 7 Perempuan

Pegawai  :  En Joshua Philip

                 En Awang Fadilah b. Jaya

Antara ujian yang telah dijalankan adalah

1. Anthropometry : Height, Weight dan Armspan

2. Strenght : Handgrip

3.Flexibility : Sit & reach

4.Power: Push up (1 min)

5. Strenght Core: Sit up 

6.Aerobic : 20m Shuttle run (Beep Test)

Ujian kecergasaan ini di lakukan bertujuan untuk menguji tahap kecergasan atlet serta memantau tahap kecergasan atlet dari masa ke semasa. Komen pegawai ISN yang bertugas mendapati tahap kecergasan atlet sukan tenpin bowling memuaskan dan dicadangkan mereka perlu lebih kerap membuat latihan kecergasan.

Laporan disediakan oleh:

Awang Fadilah b. Jaya
SDO
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Sarawak
(Sukan Tenpin Bowling, Menembak & Tinju)

http://usptnswk.blogspot.com/