PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA BULAN JANUARI BIL 1/2016

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 30 Januari 2016
Masa : 1000hrs - 1145hrs
Venue : Riam Road Secondary School, Miri
Jurulatih: Pn. Kong Pei Chuen (JSM), En. Mohd Faizal Ibrahim (PPN)
Kehadiran: 8 Lelaki, 4 Wanita

LATIHAN
1. Technique Drills & Medicine Ball
2. Weight Training-Power

UJIAN
-Tiada

PERTANDINGAN
-Tiada

PERALATAN
1. Medicine Ball 7kg (1Unit)
2. Medicine Ball 3kg (1 Unit)
3. Medicine Ball 5kg (2 Unit)
4. Mini Kon (20 Unit)
5. Dip Dumbbell 2kg (2 Unit)
6. Dip Dumbbell 3kg(2 Unit)
7. Dip Dumbbell 5kg (2 Unit)
8. 50kg Barbell Set

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN / ISU
1. Sesi latihan dijalankan sejurus selepas tamat sesi kelas tambahan di sebelah pagi.

2. Sesi latihan dihadiri oleh sebahagian besar atlet-atlet baru yang berumur antara 13-15 tahun. Beberapa orang Atlet-atlet senior mengikuti latihan bersama jurulatih luar negara di Stadium Miri.

3. PPN juga menyerahkan 3 jenis peralatan latihan kepada JSM iaitu Medicine Ball 7kg (1Unit) ,Medicine Ball 3kg (1 Unit) dan Mini Kon (20 Unit).

4. JSM juga memaklumkan bahawa pihak sekolah telah memberikan peruntukan sebanyak RM2,000.00 untuk membeli peralatan-peralatan Gimnasium untuk digunakan oleh para atlet menjalani latihan bebanan.

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM
PPN USPTN Sarawak
Sukan Angkat Berat, Tenis, Tinju & Olahraga