PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT BULAN MAC 2016

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 17 Mac 2016
Masa : 0800hrs - 2200hrs
Venue : Jabatan Belia dan Sukan Negeri Kelantan, Kota Bharu, Kelantan

Pegawai:
1. En. Khairun Haled Masrom
2. PPN Sarawak, Selangor, Melaka, Kelantan, P. Pinang

Jurulatih:
Pelapis Serantau / YOG / /JPM Kedah /JSM Perlis, Selangor, Sabah, Johor

Kehadiran: 39 orang (24 Lelaki & 15 Wanita) - 3 Atlet Sarawak (2 Lelaki & 1 Wanita)

LATIHAN
1. Senaman Pagi (Warm Up)
2. Snatch (Standing Snatch & Power Snatch)
3. Front Squat (Light)
4. Standing Clean & Jerk
5. Free Exercise (Press)

UJIAN
-Tiada

PERTANDINGAN
-Tiada

PERALATAN
- Tiada

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
Kem Bakat Angkat Berat 1/2016 (Hari Ketiga)

ULASAN / ISU
Aktiviti Yang Dilaksanakan:-

1. Basic Exercise (Amali)
2. Basic Technique Angkatan (Praktikal)
3. Team Building

Semua program yang dijalankan pada hari ini dikendalikan oleh Jurulatih-jurulatih dibantu oleh PPN dan Urusetia Kem.

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM
PPN USPTN Sarawak
Sukan Angkat Berat, Tenis, Tinju & Olahraga