PEMANTAUAN SUKAN TENPIN BOLING MARCH 2016

SUKAN: Tenpin Boling
Tarikh : 5 Mac 2016
Masa : 8.30 pm - 1.30 pm 
Tempat : Dewan Suarah ,Kuching

Kehadiran : 
1.  Pegawai ISN - 2 orang
2.  Angelo Koay - JSM USPTN
3. Atlet - 11 Lelaki 6 Wanita

LATIHAN
- Tiada

UJIAN
- Anthropometry test - Height, Weight & Armspan
- Flexibility test - Sit & Reach
- Strength test - Handgrip
- Power test - Standing Broad Jump , Push-up (1 min)
- Strength Core test - Max Sit Up
-Aerobic test - YOYO Enduance L.1 (Shuttle),

PERTANDINGAN
- Tiada

PERALATAN
- Tiada
 
KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN / ISU
1. Sebaik sahaja selesai sesi ujian kecergasan, para atlet melakukan aktiviti "ice bath" untuk kelegaan otot-otot.
2. JSM memaklumkan seramai 18 atlet akan memyertai Kejohanan 29th Malaysian Interstates & 40th Malaysian National Championships 2016 pada 11-19 Mac 2016 di Sunway Megalanes, Selangor

Sekian terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

Mohamad Ikmal Bin Afandi
PPN Tenpin Boling Negeri Sarawak