SARAWAK - PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT BULAN MAC 2017

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 16 Mac 2017

Masa : 1100hrs - 1230hrs

Venue : Pusat Latihan Angkat Berat MSN Terengganu, Terengganu

Pegawai:

1. En. Mohd Faizal Bin Ibrahim (PPN Sukan Angkat Berat USPTN Sarawak)

Jurulatih:

1.Cik Filicia Muyat (JPM Sukan Angkat Berat MSN Sarawak)

2.En. Anthony Bong (JSM  PLN Angkat Berat USPTN Sarawak)

Kehadiran: 9 Orang (7 Lelaki & 2 Wanita)

LATIHAN

1. Power Snatch - 80%

2. Power Clean & Jerk - 80%

3. Front Squat - 80%

PERTANDINGAN

- Tiada

UJIAN

- Tiada

PERALATAN

1. Set Lelaki - 5

2. Set Wanita - 5

3. Platform - 10

4. Squat Rack - 4

5. Jerk Block - 3

6. Pull Block - 5

KECEDERAAN

- Tiada

PROGRAM BINAAN

- Tiada

ULASAN / ISU

1. Latihan ringan sempat diadakan di MSN Terengganu sebelum kejohanan Angkat Berat Bawah 17 Tahun dan Terbuka Kebangsaan 2017 diadakan pada 18 - 20 Mac 2017.

2. Sarawak telah menghantar 9 orang atlet, 7 lelaki dan 2 Wanita, 7 orang daripadanya adalah atlet di bawah program.

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM

PPN USPTN Sarawak

Sukan Angkat Berat, Tenis, Tinju, Taekwondo & Olahraga