PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT BULAN MAC BIL 1/2015

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 4 Mac 2015
Masa : 1500hrs - 1700hrs
Venue : Stadium Miri, Miri
Jurulatih: En. Anthony Bong (JSM), En. Johnathan Patrick (JPM MSN Negeri), En. Lai Tze Hua (JPM MSN Negeri)
Kehadiran: 10 Atlet Lelaki

LATIHAN
1. Back squat
2. Power snatch - 5 set
3. Fitness - Sprint - 3 set

UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
-Tiada

PERALATAN

1. Bar - 1 Set
   
2. Platform -  5 Set
   
3. Squat Stand - 1 Set
   
4. Belt - 1 Set
   
5. Box - 2 set
   
6. Plate rack - 2 Set
   

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN / ISU

1. Kehadiran atlet kurang baik kerana terdapat sebilangan atlet yang terlibat dalam kejohanan MSSM.
   
2. Sesi Ujian kecergasan Bil 1/2015 akan diadakan pada 5 Mac 2015 dan akan dikendalikan oleh pihak ISN Bahagian Miri.
   

Sekian,terima kasih.