Assalamualaikum dan Salam Sejahtera
Tarikh : 30 Mac 2015 (Isnin)
Masa : 7.00pm - 9.00pm
Venue : Kelab Golf Sarawak, Kuching.
Jurulatih : Aaron Chua Chen Hock (JSM)
Kehadiran : 11 orang (7L, 4W)
Latihan
1. 18 x 50m I.M. Order swim
2. 12 x 50m Freestyle catch up swim
3. 12 x 50m Freestyle swim
4. 100m Easy swim
5. 8 x 100m Breaststroke swim
6. 25m Butterfly
7. 8 x 100m Freestyle kick
8. 300m Warm down
Ujian
Tiada
Pertandingan
MSSM - keputusan memuaskan
Peralatan
Semua dalam keadaan baik
Kecederaan
Tiada
Program Binaan
Tiada
Ulasan
1. Kehadiran memuaskan.
2. Persatuan Renang Amatur Kota Samarahan mempunyai 3 lane untuk latihan di KGS. Ada 3 orang jurulatih di bawah persatuan termasuk En. Aaron.
5. Atlet menunjukkan disiplin yang baik semas menjalani latihan.
6. Pusat latihan tersebut juga merupakan pusat latihan atlet elit Sukma MSNS.
Sekian. Terima kasih.
Mohd. Saffuan Abd. Razak
Pegawai Pembangunan Negeri
USPTN Sarawak
Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang.
No comments:
Post a Comment