PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT BULAN MAC BIL 03/2015

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 12 Mac 2015
Masa : 1500hrs - 1600hrs
Venue : Recsam Hostel,Gelugor, P. Pinang
Jurulatih: En. Johnathan Patrick (JPM MSN Negeri), En. Lai Tze Hua (JPM MSN Negeri)
Kehadiran: 6 Atlet Lelaki, 5 Atlet Wanita

LATIHAN
1. Star Jump - 3 set
2. Push-Up - 3 set
3. Lunges - 2 set
4. Frog Squat - 2 set

UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
-Tiada

PERALATAN
- Tiada

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN / ISU
1. Sesi latihan diadakan pada kadar 'light' sahaja sebagai persediaan menghadapi Kejohanan Angkat Berat Kebangsaan Bawah 16 Tahun Sirkit 1 bermula esok, 13 - 16 Mac 2015 di Kompleks Belia & Sukan, Batu Uban, P. Pinang.

2. Seramai 11 atlet dibawah program akan menyertai kejohanan tersebut nanti dan kebanyakan daripada mereka adalah atlet- atlet baru.

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM
PPN USPTN Sarawak
Sukan Angkat Berat, Olahraga & Tinju