LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA

SUKAN: OLAHRAGA
Tarikh : 4.11.2014
Masa : 3.30 Petang - 5.30 Petang
Tempat : SMK Tabuan Jaya, Kuching

Kehadiran :
1. Mohamad Ikmal - SDO
2. Rasia Anak Lutang - JSM
3. Atlet - 6 lelaki 4 Wanita

LATIHAN
1. Drills relay 4 x 100m full run
2. 30 meter flying start x 5 reps x 3 sets
3. Interval run (100meter sprint , 300meter slow jogging) x 3 sets

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Tiada

PERALATAN
- 1 medicine ball 1 kg telah rosak
- Jurulatih memohon set medicine ball dari 0.5 kg hingga 5 kg dan juga ladder
 
KECEDERAAN
Tiada kecederaan pada atlet.

PROGRAM BINAAN
Tiada

ULASAN / ISU
1. Berbincang dengan jurulatih mengenai kejohanan akan datang dan juga prestasi atlet.

Sekian terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

Mohamad Ikmal Bin Afandi
PPN Olahraga Negeri Sarawak