SARAWAK - PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA BULAN NOVEMBER 2016

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 18 November 2016
Masa : 0830hrs - 1230hrs
Venue : Riam Road Secondary School, Miri
Jurulatih: Pn. Kong Pei Chuen (JSM)
Pegawai:
1. En. Mohd Faizal Bin Ibrahim (PPN USPTN)
2. En. Mohd Shahril Bin Abdul Rahim (Pegawai ISN)
3. Pn. Nurulisa Binti Poli (Pegawai ISN)
4. Pn. Nadrah Binti Fihil (Pegawai ISN)
5. En. Spancer Biondy (Pegawai ISN Miri)
Kehadiran: 11 orang atlet (7 lelaki, 4 Wanita)

LATIHAN
- Tiada

UJIAN
Ujian Kecergasan Bil 1/2016

JENIS UJIAN YANG DIJALANKAN
1. FLEXIBILITY
- Sit & Reach
2. POWER
- Vertical Jump
- Standing Board Jump
- Seated Medicine Ball Chest Throw
- Overhead Backward Throw
- Side Throw
3. STRENGTH
- 1 Min. Push Up
- Max. Sit Up
4. STRENGTH (Specific - 1RM)
- 1RM Bench Press
- 1RM Leg Press / Squat : Full/Half
5. SPEED
- 10 meter Sprint
6. AEROBIC CAPACITY
- Yo - Yo Endurance Level 1

PERTANDINGAN
- Tiada

PERALATAN
- Tiada

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN / ISU
1. Sesi ujian kecergasan dilakukan bermula pada jam 8.30am yang dikendalikan oleh pegawai-pegawai ISN Bahagian Miri. Para atlet yang menghadiri sesi ujian ini adalah dari acara Balingan sahaja

2. Selepas sesi ujian kecergasan selesai, PPN telah mengadakan sesi perbincangan bersama pihak sekolah mengenai perjalanan program yang telah dilaksanakan pada tahun ini.

3. Selain itu, PPN juga telah membawa beberapa isu penting mengenai perlaksanaan program di PLN Miri. Terdapat dua isu pokok yang telah dibincangkan iaitu:-

i) Penyertaan pertandingan yang kurang daripada PLN Miri.
ii) Pencapaian atlet di PLN Miri khususnya bagi Acara Balingan tidak begitu memuaskan.

4. Ketua Eksekutif Riam Road Secondary School dan merangkap Presiden Olahraga Amatur Bahagian Miri mengambil maklum akan perkara tersebut dan beliau berjanji akan menyelesaikan isu-isu yang dibangkitkan agar tidak lagi berlaku pada tahun yang mendatang. Beliau juga akan memastikan bahawa apa juga program yang dijalankan oleh USPTN selepas, ianya wajib dilakukan dan disertai oleh jurulatih dan para atlet dan pihak sekolah akan memberikan kerjasama dan sokongan penuh.

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM
PPN USPTN Sarawak
Sukan Angkat Berat, Tenis, Tinju & Olahraga

SARAWAK - PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT BULAN NOVEMBER 2016

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 17 November 2016
Masa : 1330hrs - 1730hrs
Venue : SMK Merbau, Miri
Pegawai:
1. En. Mohd Faizal Bin Ibrahim (PPN Angkat Berat USPTN Sarawak)
2. 3 orang Pegawai ISN Bahagian Miri
Jurulatih:
1. En. Anthony Bong (JSM Angkat Berat USPTN Sarawak)

Kehadiran: 11 Orang (5 Lelaki & 6 Wanita)

LATIHAN
- Tiada

PERTANDINGAN
- Tiada

UJIAN
Ujian Kecergasan Bil 2/2016

Jenis Ujian Yang Dijalankan
1. FLEXIBILITY
- Sit & Reach
2. POWER
- Vertical Jump
- Standing Broad Jump
- Overhead Back Throw
3. STRENGTH
- 1 Min. Push Up
- Max. Sit Up
- Back Strength
- Handgrip (Right/Left)
4. STRENGTH (Specific - 1RM)
- 1RM Bench Press
- 1RM Leg Press / Squat : Full / Half
5. AEROBIC CAPACITY
- Yo - Yo Endurance Level 1

PERALATAN
- Tiada

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN / ISU
1. Sebelum sesi ujian kecergasan diadakan, PPN sempat berjumpa dan memberikan taklimat dan penerangan kepada pihak sekolah berkenaan dengan perlaksanaan program Sukan Angkat Berat dibawah USPTN Sarawak. Selepas mendengar taklimat berkenaan, pihak sekolah berjanji akan memberikan kerjasama dan sokongan penuh kepada apa-apa jua program USPTN yang melibatkan pelajar-pelajar di SMK Merbau, Miri.

2. Ujian kecergasan telah dikendalikan oleh pegawai-pegawai daripada ISN Bahagian Miri. Ini adalah Ujian Kecergasan kali kedua bagi tahun ini selepas ujian kecergasan yang pertama dilakukan pada bulan Mac yang lepas.

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM
PPN USPTN Sarawak
Sukan Angkat Berat, Tenis, Tinju, Taekwondo & Olahraga

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN AKUATIK TERJUN - SARAWAK

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 14.11.16

Masa : 5.30pm

Venue : Pusat Akuatik Negeri, Petra Jaya, Kuching

Jurulatih : Xiao Xia (JLN MSNS)

               Rosatimah bt. Muhammad (JPM MSNS)

               Abdul Rashid b. Muhammad (JPM MSNS)

Kehadiran : 13 orang (18L, 6W) 

Latihan 

1. Dry Gym

2. Basic Jump (Untuk atlet baru)

Ujian

Tiada

Pertandingan

Karnival Bakat Pelapis Negeri Siri 03/2016

Tarikh : 30 Nov - 3 Dis 2016

Venue : Melaka

Peserta : 9 orang atlet, 2 jurulatih

Peralatan

1. Tilam rosak - koyak dan tiada sarung

Kecederaan

Tiada

Program Binaan

Tiada

Ulasan

1. Jurulatih beri tumpuan persediaan atlet ke Karnival Bakat

2. Kemudahan dalam keadaan baik. 

3. Kehadiran memuaskan. Seorang atlet tidak hadir kerana demam.

4. Jurulatih memaklumkan untuk tidak membuat program TID pada tahun ini. Pengambilan atlet baru akan dibuat pada Januari 2017 di kalangan pelajar Tahun 1. Sasaran atlet adalah pelajar sekolah sesi petang bagi memenuhi kuota atlet latihan sesi pagi.

5. Promosi Sukan Terjun telah dibuat melalui website Majlis Sukan Negeri Sarawak dan terbuka kepada ibu bapa yang berminat untuk menghantar anak meyertai sukan tersebut.

Sekian. Terima kasih.

Mohd. Saffuan Abd. Razak

Pegawai Pembangunan Negeri

USPTN Sarawak

Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang. Akuatik Terjun.

http://usptnswk.blogspot.com/

https://www.facebook.com/usptn.sarawak?fref=ts

PEMANTAUAN SUKAN TENIS BULAN NOVEMBER 2016

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 12 November 2016
Masa : 0800hrs - 0920hrs
Venue : SLTA Center, Kuching
Jurulatih:
1. En. Deen Hisyam (JPM Tenis MSN Sarawak)
2. En. Stevie Anak Din (JSM Tenis USPTN Sarawak)
Kehadiran : 10 orang (7 Lelaki, 3 Wanita)

Pegawai: En. Mohd Faizal Bin Ibrahim (PPN Sukan Tenis USPTN Sarawak)

LATIHAN
1. Serve
2. Footwork
3. Multiple Hand Ball Feed
4. Consistance Drill
5. Match Play

UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
- Tiada

PERALATAN
-Tiada

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
-Tiada

ULASAN / ISU
1. Kehadiran atlet untuk sesi latihan kali ini tidak begitu ramai kerana beberapa orang atlet yang berumur 17 tahun sedang menghadapi Perperiksaan SPM bagi bulan ini.

2. Sesi latihan juga diadakan pada hujung minggu (sebelah pagi) sebagai gantian sesi latihan kepada atlet kerana pada hujung oktober hingga awal November lepas, sesi latihan kurang disebabkan kebanyakan atlet tidak hadir berlatih kerana menghadapi perperiksaan akhir tahun.

3. JSM memaklumkan bahawa PSN telah memohon 2 peruntukkan kejohanan bagi menyertai kejohanan pada hujung bulan November ini. PPN memaklumkan bahawa kouta kejohanan bagi Sukan Tenis hanya tinggal 1 dan sekiranya ada permohonan penambahan kouta, ianya perlu mendapat kelulusan daripada Bahagian Atlet, Majlis Sukan Negara terlebih dahulu.

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM
PPN USPTN Sarawak
Sukan Angkat Berat,Tenis,Taekwondo,Tinju & Olahraga

PEMANTAUAN SUKAN TINJU BULAN NOVEMBER 2016

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 12 November 2016
Masa : 0900hrs - 1100hrs
Venue : Pusat Latihan Tinju MSN Sarawak, Dewan Suarah, Kuching
Jurulatih:
1. En. Rani Bin Seli (JSM PLD USPTN Sarawak)
2. En. Wilbur Andogan (JLN MSN Sarawak)

Pegawai:
1. En. Mohd Faizal Bin Ibrahim (PPN Sukan Tinju USPTN Sarawak)
2. Dato' Rahman Lariwoo (Presiden Persatuan Tinju Negeri Sarawak)
3. En. Azli Karim (Setiausaha Kehormat Persatuan Tinju Negeri Sarawak)

Kehadiran: 10 Orang Atlet

LATIHAN
1. Warm Up - Jog 7 round
2. 1-2-1
3. Jab & Hook
4. Sparring training

UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
- Tiada

PERALATAN
1. Glove - 10 set
2. Head Gear - 5 set
3. Skipping Rope - 5 Set
4. Hand Wrap - 10 set

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN/ISU
1. Pihak PSN telah menjemput para atlet daripada PLD Asajaya untuk mengadakan latihan tindik bersama JLN MSN Sarawak, En. Wilbur Andogan dan beberapa orang atlet Tinju SUKMA Sarawak 2016 di Kuching selama seminggu bermula pada 7 November lepas. Semua kos perbelanjaan atlet ditanggung oleh PSN.

2. Latihan tindik ini dijalankan adalah sebagai persediaan atlet PLD Asajaya untuk menghadapi Kejohanan Tinju di Karnival Bakat Pelapis Negeri Peringkat Kebangsaan Siri 3/2016 yang akan diadakan pada 30 Nov - 3 Dis 2016 bertempat di Melaka. Seramai 6 orang atlet daripada PLD Asajaya akan menyertai kejohanan tersebut nanti.

3. Sesi latihan juga dikunjungi oleh Presiden SABA, YBhg. Dato' Rahman Lariwoo dan Setiausaha Kehormat, En. Azli Bin Karim. PPN juga sempat berbincang sedikit mengenai perancangan program pada tahun 2017 dan makluman berkenaan dengan kejohanan-kejohanan yang bakal disertai oleh atlet pada bulan November dan Disember ini.

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM
Pegawai Pembangunan Negeri
USPTN Sarawak
Angkat Berat, Olahraga, Tenis, Taekwondo & Tinju