Assalamualaikum dan Salam Sejahtera
Tarikh : 13 Mei 2015
Masa : 7.30pm
Venue : Kelab Golf Sarawak
Jurulatih : Aaron Chua Chen Hock (JSM) - Tidak Hadir
Steven Lau (Persatuan)
Kehadiran : 7 orang (4L, 3W)
Latihan (7.00pm - 9.00pm)
1. 12 x 50M Butterfly Pulling
2. 8 x 100M Butterfly Normal Swim
3. 8 x 50M Underwater Dolphin Kick
4. 12 x 100M Ind. Med. Swim
Ujian.
Ujian kecergasan telah dijalankan ke atas atlet yang berlatih dibawah jurulatih Gary (JPM MSNS). Hanya 2 orang USPTN yang menyertai ujian tersebut bersama atlet MSNS. Ujian yang telah dijalankan adalah :
1. Anthropometry - Height
Weight
Armspan
2.Strength - Handgrip
3. Flexibility - Sit & Reach
4. Power - Squat Jump
Push Up
5. Strength-Core - Max Sit Up
Max Chin Up
Max Plank
Pertandingan
Kejohanan NSC/Milo/Sportexcel Junior Swimming Circuit 1st Leg 2015.
Tarikh : 9 - 10 Mei 2015
Venue : Pusat Akuatik Hang Jebat, Melaka
Seramai 6 orang atlet telah dari PLN Sibu dan Miri telah menyertai kejohanan tersebut. Namun tiada penyertaan daripada PLN Kuching kerana tiada jurulatih.
Peralatan
Semua dalam keadaan baik
Kecederaan
Tiada
Program Binaan
Tiada
Ulasan
1. Jurulatih Steven Lau telah dimaklum berkenaan cadangan untuk melantik beliau sebagai Jurulatih Separuh Masa (JSM) di bawah program pelapis. Pihak USPTN sedang menunggu surat cadangan daripada pihak Persatuan Renang Amatur Sarawak.
2. Atlet masih berlatih di bawah jurulatih Steven Lau (Persatuan dan jurulatih Gary (JPM MSNS)
3. Ujian kecergasan yang dijalankan turut dibantu oleh 3 pelajar praktikal UPSI
Sekian. Terima kasih.
Mohd. Saffuan Abd. Razak
Pegawai Pembangunan Negeri
USPTN Sarawak
Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang.
No comments:
Post a Comment