LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN AKUATIK RENANG - SARAWAK

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 8 April 2016

Masa : 8.00pm

Venue : Kolam Renang Kelab Golf Sarawak

Jurulatih : Tang Hung Mui (JSM)

Kehadiran : 9 orang (4L, 5W) 

Latihan 

1. 200m Warm Up Swim

2. 6 x 50m Sculling Drill @ 75"

3. 6 x 50m Free Drill @ 70"

4. 3 set (4 x 100) @ 2'

          - Paddle + Buoy

          - 2 Buoy

          - Swim

Ujian

Tiada

Pertandingan

Tiada

Peralatan

Tiada

Kecederaan

Tiada

Program Binaan

Tiada

Ulasan

1. Latihan diselia bersama dengan jurulatih MSNS

2. Cadangan untuk menambah bilangan atlet di PLN. Belum lagi menetapkan tarikh kerana perlu membuat perbincangan bersama pihak persatuan dahulu.

Sekian. Terima kasih.

Mohd. Saffuan Abd. Razak

Pegawai Pembangunan Negeri

USPTN Sarawak

Menembak. Gimnastik. Akuatik Renang.

http://usptnswk.blogspot.com/

https://www.facebook.com/usptn.sarawak?fref=ts