Assalamualaikum dan Salam Sejahtera
Sekian. Terima kasih.
Tarikh : 19 April 2016
Masa : 7.30pm
Venue : Kolam Renang Kelab Golf Sarawak
Jurulatih : Tang Hung Mui (JSM)
Kehadiran : 4 orang (2L, 2W)
Latihan
1. 200m Warm Up Swim
2. 8 x 50m camel kick
3. 6 x 50m free swim
4. 6 x 100m - 50m kick / 50m pull
5. 3(4x50) free swim - interval rest
6. 5 x 100m free swim pull buoy
7. 200m recovery swim
Ujian
Tiada
Pertandingan
TiadaPeralatan
Tiada
Kecederaan
Tiada
Program Binaan
Tiada
Ulasan
1. Latihan diselia bersama jurulatih MSNS
2. Kehadiran kurang disebabkan atlet memberi tumpuan pada pelajaran
3. Perbincangan bersama jurulatih berkenaan cadangan penambahan atlet bagi PLN KGS. Makluman kepada jurulatih, TID akan dijalankan oleh pihak ISN Kuching.
Mohd. Saffuan Abd. Razak
Pegawai Pembangunan Negeri
USPTN Sarawak
Menembak. Gimnastik. Akuatik Renang.
No comments:
Post a Comment