Assalammualaikum dan Salam Sejahtera
Tarikh : 18 Oktober 2017
Masa : 1645hrs - 1735hrs
Venue : Pusat Latihan Angkat Berat Elit MSN Sarawak, Crossfit Gym, Kuching
Kehadiran Pegawai:
1. En. Mohd Faizal Bin Ibrahim (PPN Sukan Angkat Berat USPTN Sarawak)
Kehadiran Jurulatih:
1. Cik Sylvia Buda (JPM Angkat Berat MSN Sarawak)
Kehadiran Atlet: 13 Orang (8 Lelaki & 5 Wanita)
LATIHAN
1. Power Snatch - 100%
2. Power Clean & Jerk - 100%
PERTANDINGAN
- Tiada
UJIAN
- Tiada
PERALATAN
1. Set Latihan Lelaki - 3 set
2. Set Latihan Wanita - 3 set
3. Platform - 6 set
4. Jerk Block - 2 Set
5. Pull Block - 2 Set
KECEDERAAN
- Tiada
PROGRAM BINAAN
- Tiada
ULASAN / ISU
1. Sesi latihan pada petang ini fokus kepada angkatan power Snatch dan power Clean & Jerk secara 100%. Makluman daripada JPM, seramai 3 orang atlet di bawah program PLN Miri akan berlatih bersama bagi persediaan menghadapi Kejohanan Angkat Berat Terbuka Sarawak 2017 yang akan berlangsung pada 23-27 Oktober 2017 di Kuching.
Sekian,terima kasih
Laporan di sediakan oleh:
MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM
PPN USPTN Sarawak
Sukan Angkat Berat, Tenis, Taekwondo & Olahraga
No comments:
Post a Comment