Assalamualaikum dan Salam Sejahtera
Tarikh : 14.12.17
Masa : 6.30pm
Venue : Pusat Akuatik Pandelela Renong
Jurulatih : Aaron Chua (JSM)
Kehadiran : 4 orang (1L, 3W)
Latihan
1. 400m warm up
2. 4*100m freestyle drill
3. 3*(4*100m) freestyle swim
4. 5*200m IM swim
5. 4*200m IM order kick
6. 400m backstroke kick, freestyle drill
7. 200m breaststroke 1 pull 2 kicks
8. 200m warm down
Ujian
Tiada
Pertandingan
Tiada
Peralatan
Tiada
Kecederaan
Tiada
Program Binaan
Tiada
Ulasan
1. Kehadiran kurang kerana atlet bercuti bersama keluarga. Ada beberapa atlet sedang rehat selepas kejohanan.
2. Rekod kehadiran juga kurang memuaskan. Beberapa orang atlet akan dikeluarkan dari program pada tahun depan.
Sekian terima kasih.
Mohd. Saffuan Abd. Razak
Pegawai Pembangunan Negeri
USPTN Sarawak
Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang.
No comments:
Post a Comment