Thursday, May 18, 2017

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN AKUATIK RENANG - SARAWAK

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 17.05.17
Masa : 7.40pm
Venue : Kolam Renang Kelab Golf Sarawak
Jurulatih : Aaron Chua (JSM)

Kehadiran : 4 orang (3L, 1W) 

Latihan 
1. 400m freestyle warm up
2. 8 x 100m 50m ownstroke drill, 50m ownstroke swim
3. 8 x 50m ownstroke kick
4. 4 x 50m ownstroke swim
5. 2 x 400m freestyle pulling
6. 400m IM swim
7. Diving practice
8. Warm down 200m

Ujian
Tiada

Pertandingan
Kejohanan Sportexcel/MILO/NSC/ASUM Junior Swimming Circuit 2017 - 2nd Leg
Tarikh : 20 - 21 Mei 2017
Venue : Pusat Akuatik Hang Jebat, Melaka
Peserta : 6 orang atlet

Peralatan
Tiada

Kecederaan
Tiada

Program Binaan
Tiada

Ulasan
1. Kehadiran kurang kerana atlet sedang menghadapi peperiksaan penggal pertama
2. 2 atlet dari PLN Kuching telah menyertai kejohanan Sportexcel 2nd Leg.

Sekian terima kasih.

Mohd. Saffuan Abd. Razak
Pegawai Pembangunan Negeri
USPTN Sarawak
Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang. 

No comments:

Post a Comment