SARAWAK - PEMANTAUAN SUKAN TENIS BULAN MEI 2017

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 20 Mei 2017

Masa : 0930hrs - 1300hrs

Venue : Stadium Sarawak, Petra Jaya, Kuching

Pegawai : 

1. En. Mohd Faizal Bin Ibrahim (PPN Sukan Tenis USPTN Sarawak)

2. En. Joshua Phillip (Pegawai ISN Sarawak)

Jurulatih: 

1. En. Stevie Din (JSM Tenis USPTN Sarawak)

Kehadiran Atlet : 10 Orang (4 Lelaki, 6 Wanita)

LATIHAN

- Tiada

UJIAN

Ujian Kecergasan Sukan Tenis USPTN Sarawak Bil 1/2017

Jenis Ujian Yang Dijalankan

Ujian Bateri (Battery Test)

1. Antropometrik

- Berat Badan

- Tinggi

- Panjang Depa

2. Kelenturan (Flexibility)

- Mod. Jangkauan Melunjur (Modified Sit & Reach)

3. Kekuatan (Strength)

- Handgrip Strength

- 1 Min Bangki Tubi (1 Min Sit Up)

- Max Plank

4. Kuasa (Power)

- Lompat Jauh Berdiri (Standing Broad Jump)

- Lompat Menegak (Vertical Jump)

5. Aerobik (Aerobic)

- Yoyo Endurance

6. Kepantasan (Speed)

20 Meter Lari Pecut

7. Ketangkasan

- 506 Agility

8. Anaerobik (Anaerobic)

- 5m Multiple Shuttle Run

 

PERTANDINGAN

- Tiada

PERALATAN

-Tiada

KECEDERAAN

- Tiada

PROGRAM BINAAN

-Tiada

ULASAN / ISU

1. Sesi ujian telah melibatkan seramai 10 orang atlet di bawah program. Sesi ujian tersebut telah dikendalikan oleh Pegawai ISN Sarawak, En. Joshua Phillip. Beliau memaklumkan bahawa keputusan penuh sesi ujian ini akan siap dalam tempoh seminggu.

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM

PPN USPTN Sarawak

Sukan Angkat Berat,Tenis,Taekwondo & Olahraga