Assalamualaikum dan Salam Sejahtera
Tarikh : 23 Februari 2016
Masa : 8.00pm
Venue : Kolam Renang Kelab Golf Sarawak, Kuching
Jurulatih : Gary Lau Yee Lee (JPM MSNS)
Tang Hung Moi (Pembantu Jurulatih)
Kehadiran : 8 orang (4L, 4W)
Latihan
1. 300m Reverse Individual Medley
2. 20 x 50m Freestyle
3. 10 x 50m (25m Freestyle / 25m backstroke)
4. 5 x 200m (100m Butterfly / 100m Freestyle)
5. 4 x 100m Sprinting
6. 300 m Own Stroke Drill
7. 400m Recovery Swim
Ujian
Tiada
Pertandingan
TiadaPeralatan
Tiada
Kecederaan
Tiada
Program Binaan
Tiada
Ulasan
1. Atlet yang hadir adalah di bawah seliaan En. Gary dan dibantu oleh En. Tang.
2. 3 Atlet Bayangan Sukma masih berlatih di PLN tersebut.
3. Kemudahan dalam keadaan baik. Penyelenggaraan adalah daripada pihak Kelab Golf Sarawak.
4. Sesi Suai kenal bersama jurulatih En. Tang kerana beliau telah dicadangkan oleh pihak persatuan untuk dilantik sebagai jurulatih di bawah program USPTN Sarawak. Beliau mempunyai pengalaman menjadi jurulatih renang sejak 2012.
Mohd. Saffuan Abd. Razak
Pegawai Pembangunan Negeri
USPTN Sarawak
Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang.
No comments:
Post a Comment