PEMANTAUAN PLN SUKAN BERBASIKAL KUCHING SARAWAK 01/2016

Assalamualaikum & Salam Sejahtera

Tarikh  : 12 Januari 2016 ( Selasa )
Masa   : 2.30 ptg
Venue  : Gym MSNS, Dewan Suarah Kuching

Kehadiran :
- Ealfy Gregory ( Pegawai ISN )
- Faizal Dzulkaflee ( JSM )
- 24 atlet

Latihan :
- General Phase of Total Body Strength
- Push up, Lunges, Upright Row, Calf Raise & core exercise

Pertandingan :
- Tiada

Peralatan :
- Tiada

Kecederaan :
- Tiada

Program Binaan :
- Tiada

Ulasan :
- Sesi Latihan adalah pada peringkat General Phase kerana atlet banyak bercuti pada bulan Disember 2015

Sekian, terima kasih.


-- 

Dedia Sarini Ahmad

Pen. Pegawai Belia dan Sukan

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Sarawak