LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN AKUATIK RENANG - SARAWAK

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 24 Okt 2016

Masa : 7.30pm

Venue : Kolam Renang Kelab Golf Sarawak

Jurulatih : Aaron Chua (JSM Persatuan)

               Lam Chung Kiat (JSM Persatuan)

Kehadiran : 15 orang (7L, 8W) 

Latihan 

1. Streching

2. 200m Freestyle Swim

3. 400m Ind. Medley (4 x 100m)

4. 12 x 50m Freestyle (High Elbow Drill)

5. 300m x 6 (100m Ind. Med , 200m Freestyle Swim)

6. 8 x 25m Freestyle Swim

7. 8 x 50m Butterfly Swim

8. 300m Breaststrok Swim

9. 200m Warm Down

Ujian

Tiada

Pertandingan

Tiada

Peralatan

Tiada

Kecederaan

Tiada

Program Binaan

Tiada

Ulasan

1. Tiada jurulatih di bawah program USPTN namun atlet berlatih di bawah seliaan jurulatih persatuan

2. Makluman jurulatih, beliau akan mengemaskini atlet sama ada masih berlatih atau tidak di PLN KGS dan akan membuat beberapa penambahan untuk tahun hadapan.

3. Keadaan di PLN baik namun pihak pengurusan KGS masih menghadkan penggunaan lampu untuk latihan renang pada waktu malam.

Sekian terima kasih

Sekian. Terima kasih.

Mohd. Saffuan Abd. Razak

Pegawai Pembangunan Negeri

USPTN Sarawak

Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang. Akuatik Terjun.

http://usptnswk.blogspot.com/

https://www.facebook.com/usptn.sarawak?fref=ts