LAPORAN PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN TAEKWONDO USPTN DI KUCHING (03/10/2012)

Tarikh : 3 Oktober 2012

Tempat : Kuching Taekwondo & Self - Defence Academy

Masa : 07:45 pm - 08:45 pm

Kehadiran Pegawai dan Jurulatih

En. Mohd Faizal bin Ibrahim (SDO Sukan Taekwondo)

En. Joseph Chang Siang Ping (JSM Sukan Taekwondo)

Kehadiran Atlet

Atlet Lelaki : 4 orang 

Atlet Wanita : 5 orang

Objektif Pemantauan

1. Memantau keadaan Pusat Latihan Negeri (PLN) dari segi kondisi serta kemudahan fasiliti seperti ruang latihan yang mencukupi dan dilengkapi dengan Tatami Mat serta kipas. Selain itu, penyediaan peralatan-peralatan asas untuk latihan seperti Dobok (uniform), Sparring Gears, Punching Bag dan Target juga diperiksa.
2. Berkenalan dengan para atlet serta memberi taklimat ringkas mengenai Program USPTN kepada atlet
3. Memantau sesi latihan yang dijalankan oleh para atlet dan mendapat penerangan dari JSM Taekwondo mengenai perkembangan prestasi semasa atlet.

Keputusan Pemantauan

Sesi Latihan

Sesi latihan yang dilakukan oleh para atlet adalah seperti berikut :-

Sparring Session

• Face to Face Sparring
• Attack Sparring (Turning & Chopping)
• Counter Sparring

Peralatan-peralatan Latihan

JSM Taekwondo, En. Joseph Chang Siang Ping memaklumkan bahawa peralatan-peralatan asas untuk latihan seperti alatan Sparring Gears (Sparring Shin & Instep, Shin & Knee Guard, Forearm & Elbow Guard, Face Gear dan Chest Protector) kebanyakannya sudah uzur dan saiz untuk atlet dewasa juga tidak mencukupi.

Sekian, terima kasih.

MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM

Pegawai Pembangunan Negeri Sukan Taekwondo

USPTN Sarawak

LAPORAN PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN BERBASIKAL USPTN DI SEMATAN (SEPTEMBER 2012)

Tarikh: 29 September 2012
Tempat: Jalan Lundu - Sematan
Masa: 07:30 a.m - 10:00 a.m

Kehadiran Pegawai dan Jurulatih

En. Mohd Faizal bin Ibrahim (SDO Sukan Berbasikal)

En. Faizal bin Dzulkaflee ( JSM Sukan Berbasikal)

Kehadiran Atlet

Atlet Lelaki : 2 Orang

Atlet Wanita : 3 Orang

Objektif Pemantauan

1. Sesi perkenalan dengan para atlet Berbasikal kerana pada sesi pemantauan yang lepas iaitu pada bulan Ogos (29/08/2012), saya tidak berkesempatan untuk berjumpa dan berkenalan dengan mereka disebabkan masa pemantauan dilakukan ialah ketika sesi persekolahan.
2. Memantau sesi latihan yang dijalankan oleh atlet- atlet dan mendapat penerangan dari JSM Berbasikal mengenai perkembangan prestasi semasa atlet-atlet Berbasikal USPTN.

Keputusan Pemantauan

1. Para atlet menjalankan sesi latihan Endurance 1 & 2 sejauh 60km di Jalan Lundu - Sematan
2. Latihan Endurance tersebut adalah sebahagian dari sesi 'Recovery-phase' bagi mengembalikan stamina atlet kerana para atlet baru sahaja selesai mengikuti Kejohanan Grand Prix Kebangsaan - Sirkit 3 bertempat di Politeknik Kuching pada 21 - 23 September 2012 yang lepas.

Sekian, terima kasih

MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM

Pegawai Pembangunan Negeri

USPTN Sarawak

LAPORAN PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN OLAHRAGA USPTN DI SMK TABUAN JAYA, KUCHING (19/09/2012)

Tarikh: 19/09/2012 (Rabu)

Tempat: SMK Tabuan Jaya, Kuching

Masa: 03:30pm - 05.00pm

Kehadiran Pegawai dan Jurulatih

Cik Rasia Anak Lutang ( JSM Olahraga USPTN)

En. Mohd Faizal Bin Ibrahim ( SDO Olahraga USPTN)

Kehadiran Atlet

Atlet Lelaki : 2 Orang

Atlet Wanita : 2 Orang

Objektif Pemantauan

Memantau Persedian Atlet-atlet untuk menghadapi Kejohanan Olahraga PO Perak All Comers 2012 yang bakal berlangsung pada hari Ahad, 23/09/2012 di Ipoh, Perak.

Keputusan Pemantauan

1. Pada hari tersebut, sesi latihan hanya dihadiri oleh 4 oraang atlet sahaja dimana atlet-atlet tersebut bakal menyertai Kejohanan PO Perak All Comers pada 23/09/2012. Oleh yang demikian, JSM Olahraga, Cik Rasia Lutang memaklumkan bahawa sesi latihan untuk hari hari itu hanya memberi fokus kepada tahap persediaan mereka sahaja.
2. Walaubagaimanapun, atlet-atlet USPTN yang lain juga hadir bagi sesi atihan kecergasan tetapi mereka berlatih di venue yang berbeza dan dikendalikan oleh Jurulatih Sukan Sekolah Smk Tabuan Jaya.

Sekian, Terima Kasih

MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM
Pegawai Pembangunan Negeri Sukan Olahraga

USPTN Sarawak

PEMANTAUAN PLN GIMRAMA USPTN SARAWAK,KUCHING

Tarikh : 13 September 2012

 

Masa :  3 - 7 ptg

 

Venue : Gimrama

 

Atlet :  7 orang atlet

 

 

Latihan pembangunan di kalangan gimnas kecil masih tetap diadakan. Kehadiran atlet tidak ramai. Kebanyakan atlet bercuti dari latihan kerana persediaan peperiksaan besar seperti SPM, PMR danpeperiksaan akhir tahun. Akan tetapi atlet - atlet tersebut masih menghadiri latihan bagi mengekalkan tahap fleksibiliti.

 

Latihan bagi 5 orang gimnas telah dikendalikan oleh Cik Low Fai Jing, yang juga merupakan salah seorang gimnas yang masih aktif berlatih biarpun tiada jurulatih bagi mengekalkan tahap fleksibiliti beliau. Beliau menggantikan Low Fai Jun yang masih sibuk membuat persediaan peperiksaan SPM yang bakal menjelang untuk mengendalikan sesi latihan kepada gimnas tersebut.

 

Pada hari tersebut, seorang atlet elit turut hadir ke sesi latihan tetapi program beliau dirangka oleh jurulatih peribadi beliau.

 
Kaedah Latihan

Kaedah latihan pada sesi tersebut ialah latihan asas bagi pergerakan di lantai latihan seperti floor movement, floor basic dan body movement, latihan asas tali dan freehand.

Latihan fizikal dan renggangang turut dilakukan pada permulaan dan akhir sesi latihan.

Jurulatih

Perkhidmatan jurulatih amat diperlukan bagi pemantauan program latihan secara lebih terperinci dan lebih teratur. Setakat ini masih tiada calon / cadangan JLN untuk sukan ini dari pihak MGF.

 

Semasa perbincangan bersama Presiden Persatuan Gimnastik Amatur Sarawak, beliau menyatakan beliau mahu meneruskan perkhidmatan Jurulatih Sementara, Cik Afrita Ariany yang dipinjamkan dari pihak Cawangan Pelapis dan yang dicadangkan oleh pihak MGF untuk meneruskan program latihan termasuk tahap pembangunan. Bagaimanapun, telah dinasihatkan supaya pihak persatuan mengemukakan permintaan tesebut scara rasmi kepada pihak USPTN dan MSNS.


Peralatan

Untuk makluman juga, pusat latihan ini telah mempunyai carpet baru tanpa 'underlayer'yang dibiayai oleh pihak MSN Sarawak yang telah sampai dan dipasang pada 5 September 2012 disebabkan peruntukan yang terhad. Bagaimanapun, underlayer tersebut akan tetap di beli selepas ini mengikut peruntukan yang bakal disalurkan nanti oleh pihak kementerian.

 

Underlayer bagi carpet yang lama tidak dapat digunakan lagi dan telah dibuang serta diletakkan di luar venue tersebut pada hari pemasangan carpet yang baru.Bagaimanapun, pembersihan peralatan lama tersebut akan dilakukan dalam masa yang terdekat dengan bantuan pihak pengurusan bangunan tersebut.

--

Dedia Sarini Ahmad

Pen. Pegawai Belia dan Sukan

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Sarawak

 

LAPORAN PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN OLAHRAGA USPTN DI SMK TABUAN JAYA, KUCHING (13/09/2012)

Tarikh: 13/09/2012

Tempat: SMK Tabuan Jaya, Kuching

Masa: 03:30pm - 05.00pm

Kehadiran Pegawai dan Jurulatih

Cik Rasia Anak Lutang ( JSM Olahraga USPTN)

En. Mohd Faizal Bin Ibrahim ( SDO Olahraga USPTN)

Kehadiran Atlet

Atlet Lelaki : 17 Orang

Atlet Wanita : 14 Orang

Objektif Pemantauan

1. Memaklumkan kepada JSM Olahraga USPTN, Cik Rasia Anak Lutang mengenai penglibatan beberapa atlet Olahraga USPTN ke Kejohanan Olahraga PO Perak Allcomers 2012 yang bakal diadakan pada 23 September 2012 di Ipoh, Perak.
2. Memantau dan melihat perkembangan semasa prestasi atlet-atlet serta tahap persediaan bagi atlet-atlet yang bakal terlibat di dalam kejohanan Olahraga PO Perak Allcomers 2012.

Keputusan Pemantauan

Sesi latihan yang dilakukan oleh para atlet pada hari ini adalah seperti berikut :-

Latihan Daya Tahan

Latihan Daya Tahan ini melibatkan atlet-atlet yang mengambil bahagian di dalam acara balapan seperti Lari Pecut 100m, 200m dan 400m, Larian Jarak Jauh 5000m serta acara Larian Berpagar.Latihan Daya tahan ini mempunyai beberapa tahap iaitu :-

• 500m x 2 x 1 Set
• 300m x 2 x 2/1 Set
• 150m x 3 x 1/2 Set
• Larian 5000m
• Latih Tubi Pagar

Latihan Lompat Jauh

Latihan Lompat Kijang

Laporan Jurulatih

JSM Olahraga, Cik Rasia Anak Lutang memaklumkan bahawa terdapat beberapa atlet yang  sedang meningkat naik tahap prestasi mereka berdasarkan pemerhatian dan penilaian semasa sesi latihan. Antaranya ialah :-

1. Faradilah Binti Raznie (400m dan 800m) 
2. Norris Foo (100m, 200m dan Lompat Jauh) -Atlet Baru-
3. Virtlam Anak Umpau (Lompat Kijang, Lompat Tinggi dan Lompat Jauh)
4. Richard Stanley Anak Nina (Lompat Kijang, Lompat Tinggi dan Lompat Jauh)

Sekian, Terima Kasih

MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM
Pegawai Pembangunan Negeri Sukan Olahraga

USPTN Sarawak