Fwd: PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT NEGERI SARAWAK

Salam

Tarikh : 28 Januari 2014 ( Selasa )

Masa : 9.30 pagi

Venue : Gimnasium Angkat Berat, Arena Sukan

Kehadiran :

1 ) JPM MSNS - Edmund Yeo

2 ) ISN - Joshua Philip

3 ) Atlet : Lelaki ( 5 org )

               Wanita ( 3 org )

Ulasan :

Ujian kecergasan telah dilakukan ke atas semua atlet dan telah dikendalikan oleh pegawai dari ISN Satelite Kuching, En.Joshua Philip. Hanya beberapa jenis ujian yang dijalankan ke atas kumpulan atlet ini mengikut kesesuaian tahap latihan yang telah dijalankan. 

Ujian yang dilaksanakan adalah untuk menguji tahap 'power' dan  'strength' atlet dan berdasarkan perbincangan bersama JPM Sukan Angkat Berat. Ini adalah untuk mengelak kecederaan dan kesan kepada fizikal yang boleh mempengaruhi angkatan atlet pada fasa latihan sekarang dimana sesi latihan mereka adalah lebih intensif dan lebih fokus.

Antara ujian yang dijalankan ialah :

1 )Tinggi 

2 ) Berat

3 ) Arm Span

4 ) Body Mass Index (BMI)

5 ) Hand Grip

6 ) Sit & Reach -Flexibility 

7 ) Vertical Jump

8 ) 1 RM Testing

Sekian, terima kasih.

--

Dedia Sarini Ahmad

Pen. Pegawai Belia dan Sukan

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Sarawak