Assalamualaikum dan Salam Sejahtera
Tarikh : 15.03.17
Masa : 8.00pm
Venue : Kolam Renang Kelab Golf Sarawak
Jurulatih : Aaron Chua Chen Hock (JSM)
Kehadiran : 5 orang (4L, 1W)
Latihan
1. 400m freestyle swim warm up
2. 400m freestyle kick
3. 6 x 200m: 200m freestyle drill, 200m I.M. swim
4. 2 x 800m freestyle pull
5. 8 x 50m : 25m freestyle sprint, 25m easy swim
6. 200m warm down
Ujian
Tiada
Pertandingan
TiadaPeralatan
Tiada
Kecederaan
Tiada
Program Binaan
Tiada
Ulasan
1. Atlet kurang kerana ramai atlet telah berlatih di Pusat Akuatik Pandalela Renong di bawah selia Jurulatih Lam Chung Kiat
2. Ada juga atlet tidak hadir kerana menghadiri tusyen
3. Pihak persatuan merancang untuk membuat promosi sukan renang kepada pelajar sekolah dengan mengadakan sesi latihan secara percuma sempena cuti sekolah. Ini bertujuan untuk mendapatkan keahlian atlet baru di bawah persatuan.
Sekian terima kasih.
Mohd. Saffuan Abd. Razak
Pegawai Pembangunan Negeri
USPTN Sarawak
Menembak. Gimrama. Gimnastik. Akuatik Renang. Akuatik Terjun.
No comments:
Post a Comment