Friday, March 17, 2017

SARAWAK - PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT BULAN MAC 2017

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera

Tarikh : 16 Mac 2017
Masa : 1100hrs - 1230hrs
Venue : Pusat Latihan Angkat Berat MSN Terengganu, Terengganu

Pegawai:
1. En. Mohd Faizal Bin Ibrahim (PPN Sukan Angkat Berat USPTN Sarawak)

Jurulatih:
1.Cik Filicia Muyat (JPM Sukan Angkat Berat MSN Sarawak)
2.En. Anthony Bong (JSM  PLN Angkat Berat USPTN Sarawak)

Kehadiran: 9 Orang (7 Lelaki & 2 Wanita)

LATIHAN
1. Power Snatch - 80%
2. Power Clean & Jerk - 80%
3. Front Squat - 80%

PERTANDINGAN
- Tiada

UJIAN
- Tiada

PERALATAN
1. Set Lelaki - 5
2. Set Wanita - 5
3. Platform - 10
4. Squat Rack - 4
5. Jerk Block - 3
6. Pull Block - 5

KECEDERAAN
- Tiada

PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN / ISU
1. Latihan ringan sempat diadakan di MSN Terengganu sebelum kejohanan Angkat Berat Bawah 17 Tahun dan Terbuka Kebangsaan 2017 diadakan pada 18 - 20 Mac 2017.

2. Sarawak telah menghantar 9 orang atlet, 7 lelaki dan 2 Wanita, 7 orang daripadanya adalah atlet di bawah program.

Sekian,terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

MOHD FAIZAL BIN IBRAHIM
PPN USPTN Sarawak
Sukan Angkat Berat, Tenis, Tinju, Taekwondo & Olahraga

No comments:

Post a Comment