LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN BADMINTON - SARAWAK

Salam Sejahtera.

Tarikh     : 30 Oktober 2014
Masa       : 4.00 petang - 4.45 petang
Tempat   : Dewan Badminton SBA, Kuching

Kehadiran :
En. Dwi Ariyanto (Jurulatih MSN)
En. Rukita (Jurulatih SBA)
6 orang atlet

Latihan :
a) Strength & Power Conditioning 
    - Squad
    - Power Jump
    - Leg Raise
    - Wrist & Arm curl
    - Shoulder Press
    - Oblique Twist
    - Back Curl (1 minute x 3 sets)
    - Abs Crunch (1 minute x 3 sets)

b) In-court Training

Ujian :
Tiada

Pertandingan :
a) Kejohanan Badminton Sirkit Kebangsaan Maybank Terbuka Sabah 2014 Bawah 21 tahun pada 10 - 14 Disember 2014.
b) Kejohanan Badminton Inter-state 2014 Bawah 12 & 15 tahun di Kedah pada 16 - 20 December 2014

Peralatan & Kemudahan :
Kemudahan baik dan penggunaan bulu tangkis yang banyak untuk latihan.

Kecederaan :
Tiada

Program Binaan :
Tiada

Ulasan :
Kehadiran tidak ramai kerana musim perperiksaan dan beberapa orang atlet membuat persediaan menjelang SPM.

Pada musim cuti sekolah yang akan datang, sesi latihan akan dijalankan pada pagi dan petang.

Sekian, terima kasih.

Laporan disediakan oleh :
Nur Fatheen Khairuzan Bt Seleman
Pegawai Pembangunan Negeri
USPTN Sarawak